常規避孕措施有哪些
關(guān)鍵詞：
避孕
常規避孕措施包括藥物避孕、屏障避孕、宮內節育器、自然避孕法和手術(shù)避孕。
1、藥物避孕：
藥物避孕主要通過(guò)口服避孕藥、避孕貼片和避孕針劑實(shí)現?？诜茉兴幒写萍に睾驮屑に?，抑制排卵；避孕貼片通過(guò)皮膚吸收激素，避孕針劑則通過(guò)注射長(cháng)效激素達到避孕效果。使用藥物避孕需遵醫囑，避免副作用。
2、屏障避孕：
屏障避孕包括避孕套、陰道隔膜和宮頸帽。避孕套分為男用和女用，通過(guò)物理阻隔精子和卵子結合；陰道隔膜和宮頸帽需配合殺精劑使用，放置在陰道內阻止精子進(jìn)入子宮。屏障避孕可有效預防性傳播疾病。
3、宮內節育器：
宮內節育器分為含銅和含激素兩種。含銅節育器通過(guò)釋放銅離子干擾精子活動(dòng)，含激素節育器通過(guò)釋放孕激素抑制排卵和改變子宮內膜環(huán)境。宮內節育器適合長(cháng)期避孕，需由醫生放置。
4、自然避孕法：
自然避孕法包括安全期避孕和體外射精。安全期避孕通過(guò)計算排卵期避開(kāi)易受孕時(shí)間，體外射精則在射精前將陰莖抽出。自然避孕法效果不穩定，適合對避孕要求不高的夫婦。
5、手術(shù)避孕：
手術(shù)避孕包括輸卵管結扎和輸精管結扎。輸卵管結扎通過(guò)手術(shù)阻斷輸卵管，阻止卵子和精子結合；輸精管結扎通過(guò)手術(shù)阻斷輸精管，阻止精子排出。手術(shù)避孕為永久性避孕方法，適合不再生育的夫婦。
避孕措施的選擇需根據個(gè)人身體狀況、生活習慣和避孕需求決定。飲食上多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷類(lèi)和堅果，有助于維持身體健康。運動(dòng)方面，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，可增強體質(zhì)。護理上，定期體檢，遵醫囑使用避孕方法，避免意外懷孕和性傳播疾病。
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