檀香具有安神助眠、理氣止痛、抗菌消炎、美容養顏、調節情緒等功效與作用。檀香是檀香科植物檀香的心材，其揮發(fā)油成分具有多種藥理活性，可作用于人體多個(gè)系統。

1、安神助眠

檀香散發(fā)的芳香成分能通過(guò)嗅覺(jué)神經(jīng)傳導至大腦邊緣系統，幫助緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。對于神經(jīng)衰弱引起的入睡困難、多夢(mèng)易醒等癥狀，使用檀香精油熏香或佩戴檀香手串可能產(chǎn)生輔助改善作用。檀香中的α-檀香醇和β-檀香醇等成分具有鎮靜中樞神經(jīng)的效果。

2、理氣止痛

檀香在傳統醫學(xué)中常用于緩解胸腹氣滯引起的脹悶疼痛。其揮發(fā)油能溫和刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌，改善功能性消化不良。對于寒凝氣滯導致的脘腹冷痛，可配合其他溫里藥材使用。檀香木粉外敷還可減輕肌肉關(guān)節酸痛。

3、抗菌消炎

檀香精油對金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見(jiàn)致病微生物具有抑制作用。其含有的檀香酸類(lèi)物質(zhì)能破壞微生物細胞膜結構，可用于皮膚淺表感染輔助治療。檀香煎液漱口可緩解牙齦炎癥狀，但需注意濃度過(guò)高可能刺激口腔黏膜。

4、美容養顏

檀香提取物能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成，幫助淡化色斑。其抗氧化成分可中和自由基，延緩皮膚衰老。檀香精油稀釋后按摩面部能改善微循環(huán)，使皮膚細膩有光澤。敏感肌膚使用前需做局部測試。

5、調節情緒

檀香香氣能刺激大腦釋放血清素，產(chǎn)生愉悅感，緩解抑郁情緒。在冥想或瑜伽練習時(shí)使用檀香熏香，有助于提升專(zhuān)注力。檀香木制成的手工藝品把玩時(shí)散發(fā)的淡淡清香，也能幫助舒緩工作壓力。

使用檀香時(shí)需注意控制劑量，孕婦、嬰幼兒及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。熏香時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)，避免密閉空間長(cháng)期吸入。外用檀香制品前應做皮膚測試，出現紅腫瘙癢立即停用。檀香作為輔助調理手段，不能替代正規醫療，出現嚴重癥狀應及時(shí)就醫。日?？纱钆滢挂虏?、柑橘類(lèi)精油交替使用，避免單一香氣疲勞。