檀香具有安神助眠、理氣止痛、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏、調節(jié)情緒等功效與作用。檀香是檀香科植物檀香的心材，其揮發(fā)油成分具有多種藥理活性，可作用于人體多個系統(tǒng)。

1、安神助眠

檀香散發(fā)的芳香成分能通過嗅覺神經(jīng)傳導至大腦邊緣系統(tǒng)，幫助緩解焦慮情緒，改善睡眠質量。對于神經(jīng)衰弱引起的入睡困難、多夢易醒等癥狀，使用檀香精油熏香或佩戴檀香手串可能產(chǎn)生輔助改善作用。檀香中的α-檀香醇和β-檀香醇等成分具有鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)的效果。

2、理氣止痛

檀香在傳統(tǒng)醫(yī)學中常用于緩解胸腹氣滯引起的脹悶疼痛。其揮發(fā)油能溫和刺激胃腸黏膜，促進消化液分泌，改善功能性消化不良。對于寒凝氣滯導致的脘腹冷痛，可配合其他溫里藥材使用。檀香木粉外敷還可減輕肌肉關節(jié)酸痛。

3、抗菌消炎

檀香精油對金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見致病微生物具有抑制作用。其含有的檀香酸類物質能破壞微生物細胞膜結構，可用于皮膚淺表感染輔助治療。檀香煎液漱口可緩解牙齦炎癥狀，但需注意濃度過高可能刺激口腔黏膜。

4、美容養(yǎng)顏

檀香提取物能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成，幫助淡化色斑。其抗氧化成分可中和自由基，延緩皮膚衰老。檀香精油稀釋后按摩面部能改善微循環(huán)，使皮膚細膩有光澤。敏感肌膚使用前需做局部測試。

5、調節(jié)情緒

檀香香氣能刺激大腦釋放血清素，產(chǎn)生愉悅感，緩解抑郁情緒。在冥想或瑜伽練習時使用檀香熏香，有助于提升專注力。檀香木制成的手工藝品把玩時散發(fā)的淡淡清香，也能幫助舒緩工作壓力。

使用檀香時需注意控制劑量，孕婦、嬰幼兒及過敏體質者慎用。熏香時間不宜超過2小時，避免密閉空間長期吸入。外用檀香制品前應做皮膚測試，出現(xiàn)紅腫瘙癢立即停用。檀香作為輔助調理手段，不能替代正規(guī)醫(yī)療，出現(xiàn)嚴重癥狀應及時就醫(yī)。日?？纱钆滢挂虏荨⒏涕兕惥徒惶媸褂?，避免單一香氣疲勞。