怎樣預防小兒感冒
預防小兒感冒可通過(guò)保持室內通風(fēng)、合理增減衣物、均衡飲食、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式實(shí)現。小兒感冒通常由病毒感染引起，與免疫力低下、環(huán)境因素等有關(guān)。
1、保持室內通風(fēng)
每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，降低空氣中病毒濃度。避免長(cháng)時(shí)間處于密閉空調環(huán)境，空調濾網(wǎng)需定期清洗。冬季使用加濕器維持濕度在50%-60%，減少呼吸道黏膜干燥。
2、合理增減衣物
根據氣溫變化及時(shí)調整衣物厚度，以小兒后背溫熱無(wú)汗為宜。冬季外出時(shí)做好頭部、頸部保暖，夏季避免直吹冷風(fēng)。運動(dòng)出汗后及時(shí)擦干并更換干爽衣物，防止汗液蒸發(fā)導致體溫驟降。
3、均衡飲食
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉，每日補充新鮮蔬菜水果?？蛇m當食用富含維生素C的獼猴桃、柑橘，以及含鋅的牡蠣、南瓜籽。避免過(guò)多食用冷飲、甜食等降低免疫力的食物。
4、接種疫苗
按時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等計劃免疫疫苗。流感流行季前1-2個(gè)月完成接種，6月齡以上兒童均可接種。疫苗可顯著(zhù)降低重癥流感概率，但對普通感冒病毒防護有限。
5、避免接觸傳染源
感冒流行期避免帶兒童前往人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。家庭成員出現感冒癥狀時(shí)應做好隔離，接觸患兒前后規范洗手。玩具、餐具等物品定期用高溫或消毒液清潔。
家長(cháng)需注意觀(guān)察兒童精神狀態(tài)與體溫變化，出現持續高熱、呼吸急促等癥狀應及時(shí)就醫。日?？蛇M(jìn)行適度戶(hù)外活動(dòng)增強體質(zhì)，保證每日10-12小時(shí)睡眠。注意培養兒童勤洗手、不揉眼鼻等衛生習慣，集體環(huán)境中患兒應居家休息至癥狀完全消失，避免交叉感染。季節交替時(shí)可在醫生指導下使用玉屏風(fēng)顆粒等中成藥調節免疫力，但不可替代疫苗防護作用。
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