咽炎有哪些食療的方法
關(guān)鍵詞：
咽炎
咽炎可通過(guò)適量食用蜂蜜水、白蘿卜汁、雪梨燉冰糖、金銀花茶、橄欖海蜜茶等食物輔助緩解癥狀。咽炎多由病毒或細菌感染、過(guò)度用嗓、環(huán)境刺激等因素引起，表現為咽部干燥、灼熱感、異物感等癥狀。
一、蜂蜜水
蜂蜜具有潤燥解毒的作用，有助于緩解咽炎引起的咽干咽癢。蜂蜜中的活性成分能抑制部分病原微生物，減輕咽喉黏膜炎癥?？蓪?0-15毫升蜂蜜加入溫水中攪拌均勻后飲用，每日1-2次。糖尿病患者及一歲以下嬰兒不宜食用。
二、白蘿卜汁
白蘿卜含芥子油苷等抗炎成分，能緩解咽喉腫痛。新鮮白蘿卜榨汁后加少量蜂蜜調味，每次飲用50毫升，每日2次。白蘿卜性涼，脾胃虛寒者應減少用量，避免引起胃腸不適。
三、雪梨燉冰糖
雪梨具有生津潤肺功效，冰糖可增強滋陰效果。將去核雪梨與冰糖隔水燉煮1小時(shí)，飲湯食梨，每日1次。該食療方適用于干咳少痰的慢性咽炎患者，急性咽炎伴發(fā)熱時(shí)不宜食用。
四、金銀花茶
金銀花具有清熱解毒作用，對風(fēng)熱型咽炎尤為適宜。取5克干燥金銀花沸水沖泡代茶飲，每日2-3次。金銀花性寒，連續飲用不宜超過(guò)7天，孕婦及經(jīng)期女性慎用。
五、橄欖海蜜茶
青橄欖含橄欖多酚，海蜜具有潤喉功效。取2枚青橄欖切片，與5克海蜜糖共同沖泡，可緩解咽炎引起的聲嘶癥狀。該茶飲不宜空腹飲用，胃酸過(guò)多者應減少橄欖用量。
咽炎患者需保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物，每日飲水1500-2000毫升。注意室內空氣濕度維持在50%-60%，減少粉塵及冷空氣刺激。若咽痛持續超過(guò)1周伴發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應及時(shí)到耳鼻喉科就診。慢性咽炎患者可定期用淡鹽水漱口，但避免過(guò)度清潔導致黏膜損傷。
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