預防兒童鼻炎的方法
預防兒童鼻炎可通過(guò)保持環(huán)境清潔、增強免疫力、避免過(guò)敏原、正確擤鼻、定期體檢等方式實(shí)現。兒童鼻炎通常由病毒感染、過(guò)敏反應、免疫力低下等因素引起，建議家長(cháng)做好日常防護。
1、保持環(huán)境清潔
定期清潔兒童居住環(huán)境有助于減少塵螨、霉菌等過(guò)敏原。建議每周更換床單被罩，使用防螨材質(zhì)寢具，室內濕度控制在50%以下。避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品，每日開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘以上?？照{濾網(wǎng)需每月清洗，寵物毛發(fā)需及時(shí)清理。
2、增強免疫力
合理膳食搭配可提升兒童抵抗力，建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，補充維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果。保證充足睡眠時(shí)間，學(xué)齡前兒童需10-13小時(shí)。適當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)如跳繩、慢跑，每周3-5次。接種流感疫苗可預防病毒性鼻炎，秋冬季前完成接種。
3、避免過(guò)敏原
明確過(guò)敏原后需嚴格規避，常見(jiàn)過(guò)敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等?；ǚ奂竟潨p少外出，外出時(shí)佩戴防護口罩。家中不使用香水、空氣清新劑等刺激性化學(xué)制品。食物過(guò)敏兒童需避免食用牛奶、雞蛋等致敏食物，家長(cháng)應詳細記錄飲食日記。
4、正確擤鼻
教導兒童單側交替擤鼻，避免用力過(guò)猛導致鼻黏膜損傷。使用生理性海水鼻腔噴霧每日清潔2-3次，可選用諾斯清生理性海水鼻腔護理噴霧。冬季干燥時(shí)可涂抹凡士林保護鼻前庭皮膚。禁止用手指挖鼻孔，避免細菌感染。
5、定期體檢
每半年進(jìn)行耳鼻喉專(zhuān)科檢查，重點(diǎn)評估腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等情況。過(guò)敏體質(zhì)兒童需定期檢測血清特異性IgE抗體。出現持續鼻塞、流涕超過(guò)2周時(shí)應及時(shí)就診，必要時(shí)進(jìn)行鼻內鏡檢查。慢性鼻炎患兒需遵醫囑使用鼻用激素噴霧如內舒拿鼻噴霧劑。
家長(cháng)應培養兒童良好的衛生習慣，飯前便后規范洗手，避免接觸感冒患者。飲食上多食用新鮮蔬菜水果，限制冷飲及辛辣刺激食物。保持規律作息時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。氣候變化時(shí)注意增減衣物，冬季外出佩戴保暖口罩。若發(fā)現兒童頻繁揉鼻、睡眠打鼾等癥狀，建議盡早就醫明確診斷。
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