近視度數通常在18-22歲趨于穩定，但個(gè)體差異較大，部分人可能持續進(jìn)展至25歲左右。

近視度數的發(fā)展與眼球生長(cháng)發(fā)育密切相關(guān)。青春期是近視進(jìn)展的高峰期，隨著(zhù)眼軸增長(cháng)，近視度數可能每年增加50-150度。進(jìn)入成年后，眼軸生長(cháng)速度減緩，多數人近視度數增長(cháng)會(huì )明顯放緩。用眼習慣對近視穩定年齡有顯著(zhù)影響，長(cháng)期近距離用眼、缺乏戶(hù)外活動(dòng)可能延遲穩定時(shí)間。高度近視患者由于眼球結構改變，度數穩定時(shí)間可能更晚。近視穩定后仍需定期檢查，尤其是600度以上的高度近視患者應每年進(jìn)行眼底檢查。

建議保持每天2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，減少連續近距離用眼時(shí)間。閱讀時(shí)保持30厘米以上的距離，每40分鐘休息5-10分鐘。保證充足睡眠，避免熬夜用眼。高度近視患者應避免劇烈運動(dòng)，定期進(jìn)行眼科檢查。建立視力健康檔案，每半年檢查一次視力變化情況。