引起脂肪肝面臨六大危害 八項措施擺脫煩人的脂肪肝
脂肪肝成為現代人常見(jiàn)的富貴病，脂肪肝通常是由人們的飲食習慣長(cháng)期引起的，脂肪肝對人體危害極大，早期脂肪肝通過(guò)飲食調整和運動(dòng)可以逆轉。脂肪肝有什么危害？脂肪肝應該怎樣逆轉？
脂肪肝的致命危害性:
1、形成肝纖維化、肝硬化。肝細胞中脂滴增多，使肝細胞脂肪變性，長(cháng)期性肝細胞變性會(huì )導致肝細胞再生障礙和壞死，進(jìn)而形成肝纖維化、肝硬化。
2、誘發(fā)或加重糖尿病。據調查，糖尿病患者合并脂肪肝約50%，脂肪肝患者合并糖尿病約30%~40%。
3、妊娠脂肪肝。妊娠脂肪肝多發(fā)于妊娠后期(36~40周)，發(fā)病急劇，進(jìn)展迅速，預后極差，死亡率達80%。
4、誘發(fā)肝癌。脂肪肝與原發(fā)性肝癌的發(fā)生沒(méi)有直接關(guān)系，但脂肪肝的病因，如飲酒、營(yíng)養不良、藥物作用和有毒物質(zhì)損害等，可以誘發(fā)肝癌。因此，脂肪肝也可以提高肝癌的發(fā)病概率。
5、誘發(fā)或加重高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化。脂肪肝的病情進(jìn)展研究表明，酒精性脂肪肝患者多合并高血壓、冠心病，易引起心肌梗塞。
6、腦病脂肪肝綜合征。脂肪肝發(fā)生的肥胖者中，也有惡性肥胖的患者，容易發(fā)生致命的心腦血管疾病。
以上是脂肪肝的危害性介紹，脂肪肝的治療刻不容緩。脂肪肝的治療方法是什么？
脂肪肝的治療方法:
1、不能過(guò)度使用醋
在人們的日常生活中醋是必不可少的。例如，制作魚(yú)時(shí)醋可以去除腥味，蒸肉時(shí)醋容易成熟，燉骨湯和醋可以溶解骨頭中的鈣、磷等物質(zhì)，有助于人體充分吸收。有些脂肪肝患者經(jīng)常食欲不佳，可以用醋調味，開(kāi)胃健脾，激發(fā)食欲。但是，食醋必須適量，過(guò)量食用不利于肝細胞的再生修復。
2、少吃大蒜
大蒜是寶，在保護健康方面有效。但而，大蒜中含有的成分對腸胃有刺激作用，可以抑制胃消化酶的分泌，影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發(fā)油可以減少血液中的紅細胞、血紅蛋白，嚴重時(shí)會(huì )引起貧血，不利于脂肪肝患者的治療和康復。因此，脂肪肝患者生病期間應少吃大蒜。
3、吃肉后不要馬上喝茶
有些人吃肉、蛋、魚(yú)等高蛋白、高脂肪肉后，為了去除油膩，習慣馬上喝茶，有些人喜歡喝濃茶。這種做法是錯誤的。茶葉中含有大量的單寧和蛋白質(zhì)合成具有吸收性的單寧使腸蠕動(dòng)緩慢，容易引起便秘，有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對肝臟的毒害作用增加，容易引起脂肪肝。
4、不限制飲食，保持營(yíng)養全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝取。脂肪肝患者原本肝功能差，營(yíng)養不足，脂肪肝難以根除。
5、禁酒
肝細胞1/3脂肪化時(shí)可診斷為脂肪肝，輕度脂肪肝在禁酒后4-6周消失。但是，如果繼續喝酒，肝臟就會(huì )纖維化。該病以戒酒為根本治療。
6、補充維生素
很多維生素是通過(guò)肝臟的代謝作用轉化為對人體有用的物質(zhì)。因此，一旦肝臟感染，功能就會(huì )下降，維生素的代謝功能自然也會(huì )下降。因此，為了補充維生素的不足，需要攝取比平時(shí)多的維生素。
7、保持大便通暢
盡量多吃含纖維素較多的食物，吃洗凈的水果、蔬菜，同時(shí)補充足夠的水分。由于人體缺乏纖維素酶，腸內不吸收的纖維物質(zhì)會(huì )刺激腸壁蠕動(dòng)和分泌粘液，促進(jìn)排便。據觀(guān)察，人們吃富含纖維素的食品，可以在12-14小時(shí)內從腸道排出，而低纖維食品需要28小時(shí)以上。此外，纖維素還保持腸道菌群生態(tài)，限制腸道菌的生長(cháng)，降低二次膽汁酸。另外，要養成定時(shí)排便的習慣，早上好。早上起床前用手掌從上腹向下腹按摩10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，便便變得容易。
8、利用顏色
研究表明，粉紅色的照明可以使肝性憤怒的患者平靜下來(lái)，涂上白色、淺藍色的病房有助于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼。戶(hù)外綠樹(shù)陰、嫩綠草坪、風(fēng)平浪靜的湖水和優(yōu)雅的綠色環(huán)境可以促進(jìn)肝病患者的康復。對于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常去戶(hù)外，享受自然美麗的風(fēng)景，可以幫助治療病情。
9、減少長(cháng)時(shí)間讀書(shū)、看電視
在肝病患者的自我療養中，要注意勞動(dòng)和休息的結合，首先要保護眼睛。在生活中看書(shū)工作超過(guò)1小時(shí)的人，要看遠景5~10分鐘作為休息的埋頭伏案，眼睛疲勞的時(shí)候看綠色的草坪和樹(shù)木，或者眺望眼睛，消除疲勞。事實(shí)上，眼疲勞和腦疲勞和自覺(jué)的身體疲勞一樣，會(huì )影響肝病的恢復。此外，長(cháng)時(shí)間看電視，劇本起伏引起患者感情上的變動(dòng)也是有害的。
因此，脂肪肝的治療應盡早，脂肪肝患者堅持以上治療方法，長(cháng)期以來(lái)可以達到逆轉的效果。此外，脂肪肝患者還應注意定期檢查，及時(shí)發(fā)現肝病的變化。
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