吃三七粉，能軟化血管預防心梗和腦梗嗎？心血管專(zhuān)家說(shuō)出實(shí)情
三七粉在中藥鋪里總是占據C位，號稱(chēng)"血管清道夫"的它，真的能像宣傳那樣給血管做"大掃除"嗎？那些朋友圈瘋傳的"每天一勺三七粉，血管年輕二十歲"的說(shuō)法，到底有多少科學(xué)依據？今天我們就來(lái)揭開(kāi)這味網(wǎng)紅中藥的神秘面紗。
一、三七粉的真實(shí)身份
1、傳統功效溯源
《本草綱目》記載三七"能治一切血病"，主要用于外傷止血?，F代藥典記載其功效為止血散瘀、消腫定痛，從未提及"軟化血管"作用。
2、主要活性成分
三七皂苷是其主要成分，確實(shí)具有抗血小板聚集作用。但相關(guān)研究多停留在細胞和動(dòng)物實(shí)驗階段，人體效果尚不明確。
3、現代應用范圍
目前臨床主要用于外傷出血、冠心病心絞痛輔助治療，從未作為血管軟化劑使用。
二、關(guān)于血管軟化的三大誤區
1、血管不是水管
血管硬化是動(dòng)脈粥樣硬化的結果，并非簡(jiǎn)單的"管道結垢"。所謂"軟化"只是美好想象。
2、斑塊不能溶解
已經(jīng)形成的動(dòng)脈斑塊就像混凝土，目前沒(méi)有任何食物或藥物能將其"融化"，三七粉也不例外。
3、預防≠治療
即便某些成分可能延緩動(dòng)脈硬化進(jìn)程，也絕不能替代正規治療。突發(fā)心梗時(shí)吃三七粉反而會(huì )延誤搶.救。
三、科學(xué)看待三七粉的作用
1、可能的作用機制
動(dòng)物實(shí)驗顯示三七總皂苷可能通過(guò)抗炎、抗氧化等途徑，輕微延緩動(dòng)脈硬化進(jìn)展。但需要持續大劑量使用，日常保健用量遠遠不夠。
2、存在的風(fēng)險隱患
長(cháng)期服用可能引發(fā)出血傾向，與阿司匹林等抗凝藥同服風(fēng)險加倍。部分人會(huì )出現胃部不適、過(guò)敏等癥狀。
3、正確的使用方式
如需使用，建議在醫生指導下間斷服用，連續服用不要超過(guò)3個(gè)月。定期檢查凝血功能非常必要。
四、真正護血管的五個(gè)習慣
1、控制血壓血糖
將血壓穩定在130/80mmHg以下，空腹血糖控制在6mmol/L以下。
2、科學(xué)運動(dòng)
每周150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，比如快走、游泳等。
3、戒煙限酒
徹底戒煙，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克。
4、地中海飲食
多吃深海魚(yú)、橄欖油、堅果，少吃紅肉和精制碳水。
5、定期體檢
40歲以上每年做頸動(dòng)脈超聲，監測動(dòng)脈硬化情況。
三七粉不是包治百病的"神藥"，把保健希望完全寄托在一味中藥上并不明智。與其盲目跟風(fēng)服用各種保健品，不如踏踏實(shí)實(shí)管理好血壓、血脂、血糖這三項指標。記住，血管健康從來(lái)沒(méi)有什么捷徑可走。
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