寶寶便秘的家庭護理
寶寶便秘可通過(guò)調整飲食、腹部按摩、增加活動(dòng)量、培養排便習慣、補充益生菌等方式改善。便秘通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道菌群失衡、排便習慣不良、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調整飲食
增加富含膳食纖維的輔食，如西藍花泥、蘋(píng)果泥、燕麥粥等，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。6個(gè)月以上嬰兒可少量添加植物油潤滑腸道。避免過(guò)量食用香蕉、米粉等可能加重便秘的食物。母乳喂養的寶媽需注意自身飲食均衡，減少辛辣刺激食物攝入。
2、腹部按摩
以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩可配合嬰兒潤膚油進(jìn)行，力度以手指按壓皮膚輕微下陷為宜。按摩時(shí)間建議選擇喂奶后1小時(shí)或洗澡后進(jìn)行，避免剛進(jìn)食后操作引發(fā)吐奶。持續按摩能刺激腸蠕動(dòng)，幫助排便。
3、增加活動(dòng)量
清醒時(shí)多讓寶寶俯臥練習抬頭，或輔助做蹬自行車(chē)運動(dòng)。每日活動(dòng)時(shí)間累計不少于30分鐘，可分多次進(jìn)行?；顒?dòng)能力受限的嬰兒可通過(guò)被動(dòng)操促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。適當運動(dòng)能加速腸道內容物運輸，但需避免劇烈搖晃等危險動(dòng)作。
4、培養排便習慣
固定每日排便時(shí)間，可選擇餐后30分鐘內把便。使用專(zhuān)用嬰兒坐便器時(shí)保持膝蓋略高于臀部的位置。每次把便時(shí)間控制在3-5分鐘，避免長(cháng)時(shí)間強迫排便造成心理抗拒。建立規律排便反射需要持續2-4周才能見(jiàn)效。
5、補充益生菌
可選用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等兒童專(zhuān)用制劑。益生菌能改善腸道微生態(tài)環(huán)境，調節免疫功能。服用時(shí)需用溫水沖調，避免與抗生素同服。持續補充1-2周后觀(guān)察效果，癥狀無(wú)改善需就醫排查器質(zhì)性疾病。
家長(cháng)需每日記錄寶寶排便次數及糞便性狀，出現便血、腹脹拒食、體重不增等異常應及時(shí)就醫。護理期間保持會(huì )陰清潔，便后涂抹護臀霜預防尿布疹。6個(gè)月以上嬰兒可適量飲用溫開(kāi)水，但24小時(shí)飲水量不超過(guò)體重的10%。若家庭護理3天未緩解或伴隨發(fā)熱嘔吐，須前往兒科消化專(zhuān)科診治。
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