什么是夜間進(jìn)食綜合征

夜間進(jìn)食綜合征是一種以夜間過(guò)度進(jìn)食為主要特征的飲食行為障礙,主要表現為入睡后反復醒來(lái)進(jìn)食、晨起食欲減退、白天進(jìn)食減少等癥狀。夜間進(jìn)食綜合征可能與遺傳因素、心理壓力、晝夜節律紊亂、神經(jīng)內分泌失調、胃腸道功能異常等原因有關(guān)。
部分夜間進(jìn)食綜合征患者存在家族遺傳傾向,可能與控制食欲和睡眠的基因變異有關(guān)。這類(lèi)患者通常需要結合行為干預和心理疏導,必要時(shí)可遵醫囑使用鹽酸氟西汀膠囊、米氮平片等調節神經(jīng)遞質(zhì)的藥物。伴隨癥狀包括情緒波動(dòng)、睡眠質(zhì)量下降等。
長(cháng)期焦慮或抑郁狀態(tài)可能導致夜間通過(guò)進(jìn)食緩解情緒,形成條件反射。建議通過(guò)認知行為療法改善,嚴重時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。典型表現為夜間無(wú)意識進(jìn)食后繼續入睡,晨起后對進(jìn)食行為產(chǎn)生愧疚感。
輪班工作或跨時(shí)區旅行可能打亂生物鐘,導致饑餓激素分泌異常??赏ㄟ^(guò)調整作息時(shí)間、增加白天光照暴露改善,必要時(shí)使用褪黑素腸溶片調節睡眠周期。常見(jiàn)伴隨癥狀包括日間嗜睡、注意力不集中等。
下丘腦-垂體軸功能異??赡苡绊懯菟睾臀葛囸I素的平衡,導致夜間饑餓感增強。需通過(guò)血液檢查評估激素水平,可遵醫囑使用醋酸甲地孕酮分散片等調節藥物?;颊叱:喜⑻悄土慨惓;蝮w重增加。
胃排空延遲或反流性食管炎可能引發(fā)夜間不適性進(jìn)食,建議完善胃鏡檢查??勺襻t囑使用多潘立酮片、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等改善胃腸動(dòng)力和抑制胃酸分泌的藥物。特征性表現為進(jìn)食后燒心感緩解但體重持續上升。
建議患者保持規律的進(jìn)食和睡眠時(shí)間表,晚餐適量增加蛋白質(zhì)和膳食纖維攝入以延長(cháng)飽腹感。睡前2小時(shí)避免使用電子設備,可進(jìn)行溫和的伸展運動(dòng)促進(jìn)睡眠。記錄飲食日記幫助識別觸發(fā)因素,必要時(shí)尋求營(yíng)養師和心理咨詢(xún)師的專(zhuān)業(yè)指導??刂婆P室環(huán)境光線(xiàn)和溫度,避免存放即食食品減少進(jìn)食機會(huì )。
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