頭皮上總摸到“小疙瘩”,是啥東西?對健康有何影響?告訴你真相

頭皮上突然摸到個(gè)硬硬的小鼓包,是不是心里"咯噔"一下?別慌,這些"不速之客"其實(shí)比你想象中常見(jiàn)得多。今天就帶大家解鎖頭皮小疙瘩的"身份密碼",讓你不再自己嚇自己。
1、油脂粒
皮脂腺分泌旺盛時(shí),毛囊口容易被堵住形成白色小顆粒。就像皮膚上的閉口粉刺,只不過(guò)長(cháng)在了頭發(fā)里。
2、毛囊炎
細菌感染引起的紅色腫包,摸起來(lái)會(huì )痛。熬夜、壓力大時(shí)特別愛(ài)冒出來(lái),就像頭皮上的"青春痘"。
3、皮脂腺囊腫
皮脂堆積形成的囊性腫物,能摸到圓圓的硬塊。個(gè)頭大的可能會(huì )慢慢長(cháng)大,但多數相安無(wú)事。
1、持續增大
如果小疙瘩一個(gè)月內明顯變大,或者從綠豆長(cháng)到花生米大小,建議找專(zhuān)業(yè)人士看看。
2、顏色異常
正常是膚色或淡紅色,如果變紫發(fā)黑,或者表面出現潰爛,就別再觀(guān)察了。
3、伴隨癥狀
同時(shí)出現脫發(fā)、瘙癢、滲液等情況,可能提示其他皮膚問(wèn)題。
1、管住手別亂摳
指甲里的細菌可能讓情況更糟,擠壓還容易留疤。實(shí)在忍不住,可以用酒精棉片輕輕按壓。
2、調整洗護習慣
油性頭皮建議隔天洗頭,選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水。洗頭時(shí)別用指甲抓撓,指腹按摩更安全。
3、飲食作息調節
少吃油炸食品和乳制品,保證充足睡眠。壓力大時(shí)可以做做頭皮放松操,改善局部血液循環(huán)。
1、定期梳頭
用寬齒梳每天梳頭100下,既能按摩頭皮,又能幫助油脂均勻分布。
2、控制燙染頻率
化學(xué)藥劑會(huì )刺激頭皮,建議間隔3個(gè)月以上。染發(fā)前記得做過(guò)敏測試。
3、勤換枕套
每周更換1-2次枕套,避免細菌滋生。純棉材質(zhì)比化纖的更透氣親膚。
記住,絕大多數頭皮小疙瘩都是"紙老虎"。只要沒(méi)有異常變化,保持好心態(tài)和健康習慣,它們往往會(huì )自己消失。如果實(shí)在擔心,及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士總沒(méi)錯。畢竟頭皮健康也是整體健康的重要一環(huán),值得用心呵護。
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