什么是小兒?jiǎn)渭冃苑逝?/h1>
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醫顆葡萄

小兒?jiǎn)渭冃苑逝质侵竷和蚰芰繑z入超過(guò)消耗導致體內脂肪過(guò)度堆積的慢性營(yíng)養障礙性疾病,與遺傳、飲食結構失衡、運動(dòng)不足等因素相關(guān),需區別于病理性肥胖。
父母雙方或一方肥胖的兒童發(fā)生單純性肥胖的概率顯著(zhù)增高。這類(lèi)兒童可能存在基礎代謝率偏低、脂肪細胞增殖活躍等遺傳傾向。建議家長(cháng)定期監測兒童身高體重曲線(xiàn),避免過(guò)度喂養,培養規律運動(dòng)習慣。
長(cháng)期高熱量飲食是主要誘因,表現為過(guò)量攝入油炸食品、含糖飲料及精制碳水化合物。部分兒童存在進(jìn)食速度快、夜間加餐等不良習慣。需調整膳食結構,增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,控制每日總熱量攝入。
靜態(tài)生活方式如長(cháng)時(shí)間使用電子設備會(huì )顯著(zhù)減少能量消耗。學(xué)齡期兒童每日中高強度運動(dòng)應達到1小時(shí),可選擇跳繩、游泳等有氧運動(dòng)。家長(cháng)應帶頭參與家庭運動(dòng),減少屏幕使用時(shí)間。
部分兒童通過(guò)進(jìn)食緩解壓力或焦慮情緒,形成情緒性進(jìn)食循環(huán)。表現為緊張時(shí)暴飲暴食、隱藏食物等行為。需通過(guò)心理疏導建立健康應對機制,避免將食物作為獎勵手段。
家庭及學(xué)校環(huán)境中易獲得高熱量零食、缺乏運動(dòng)場(chǎng)地等因素會(huì )促進(jìn)肥胖發(fā)生。建議家長(cháng)做好食物環(huán)境管理,學(xué)校應保證每日體育活動(dòng)時(shí)長(cháng),共同創(chuàng )建健康支持性環(huán)境。
小兒?jiǎn)渭冃苑逝值母深A需采取綜合措施,建立合理三餐制度,保證每日1-2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng),定期進(jìn)行體格發(fā)育評估。避免使用成人減肥方法,若體重持續增長(cháng)或合并黑棘皮病等異常表現,應及時(shí)至兒科內分泌科就診。長(cháng)期管理需家庭、學(xué)校、醫療機構多方協(xié)作,通過(guò)行為矯正幫助兒童建立終身受益的健康生活方式。
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