一星期不大便怎么回事
關(guān)鍵詞：
大便
一星期不大便可能是由飲食不當、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、腸梗阻、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、灌腸、手術(shù)等方式改善。
1、飲食不當
長(cháng)期攝入低膳食纖維食物或飲水不足會(huì )導致糞便干結難以排出。改善需增加蔬菜水果、全谷物攝入，每日飲水超過(guò)1500毫升。西藍花、燕麥、火龍果等食物有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、缺乏運動(dòng)
久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能。建議每日進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等運動(dòng)，順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。臥床患者可做抬腿運動(dòng)幫助排便。
3、腸道功能紊亂
腸易激綜合征等疾病會(huì )導致排便節律異常?？赡芘c腸道菌群失衡、內臟高敏感性有關(guān)，常伴腹脹、腹痛?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳果糖口服溶液調節腸道功能。
4、腸梗阻
腫瘤、腸粘連等導致腸道堵塞時(shí)會(huì )出現停止排便排氣。伴隨劇烈腹痛、嘔吐，需立即就醫?？赡苄柽M(jìn)行腸梗阻導管置入術(shù)或腸切除吻合術(shù)解除梗阻。
5、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會(huì )減慢全身代謝包括腸道蠕動(dòng)。伴隨怕冷、浮腫等癥狀，需檢測甲狀腺功能?？勺襻t囑服用左甲狀腺素鈉片替代治療。
長(cháng)期便秘患者需建立定時(shí)排便習慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射。避免過(guò)度用力排便，可嘗試蹲位姿勢。若出現便血、體重下降等報警癥狀應及時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查。日?？墒秤煤嫔乃崮?、補充適量堅果幫助維持腸道健康。
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