警惕！心衰發(fā)作的首個(gè)警報，就藏在睡覺(jué)變化里，但多數人都忽略了
夜深人靜時(shí)，你的身體可能正在發(fā)出求.救信號！最近有位40歲的程序員，連續半個(gè)月半夜被憋醒，還以為是空調太干燥。直到有天突然喘不上氣送醫，才查出是早期心衰。其實(shí)心臟在罷工前，早就在睡眠中給我們打過(guò)"電話(huà)"了...
一、夜間呼吸異常要當心
1、平躺就咳嗽
心功能下降時(shí)，平臥會(huì )導致肺部淤血。很多人誤以為是感冒后遺癥，其實(shí)這是典型的心源性咳嗽。試著(zhù)墊高枕頭，如果癥狀緩解更要警惕。
2、半夜突然憋醒
醫學(xué)上叫"陣發(fā)性夜間呼吸困難"，像被人掐住脖子似的。通常發(fā)生在入睡2-3小時(shí)后，必須坐起來(lái)才能呼吸。
3、需要多個(gè)枕頭
不知不覺(jué)把枕頭越墊越高，這可能是身體在自發(fā)調節減輕心臟負荷的表現。
二、其他睡眠警.報別忽視
1、異常盜汗
沒(méi)有更年期卻整夜汗濕衣被，特別是冷汗，可能提示心臟供血不足。
2、頻繁起夜
一晚上去三四次廁所，不一定是前列.腺問(wèn)題。心衰會(huì )導致夜間抗利尿激素分泌紊亂。
3、噩夢(mèng)連連
持續夢(mèng)見(jiàn)溺水、墜落等場(chǎng)景，可能是大腦對缺氧的本能.反應。
三、三類(lèi)人群要特別關(guān)注
1、長(cháng)期高血壓患者
血壓控制不佳會(huì )慢慢"累壞"心臟，建議定期做心臟彩超。
2、打鼾嚴重人群
睡眠呼吸暫停會(huì )加重心臟負擔，這類(lèi)人出現心衰風(fēng)險是常人3倍。
3、糖尿病十年以上
高血糖會(huì )損害心肌細胞，這類(lèi)患者更要留意細微癥狀。
四、抓住黃金干預期
1、記錄睡眠日志
連續一周記錄異常情況，就診時(shí)能給醫生重要參考。
2、做個(gè)簡(jiǎn)單測試
平地快步走200米就氣喘，或者爬兩層樓需要休息，都提示要查心臟。
3、調整睡姿
采用30度側臥位，能減輕心臟壓力。床頭可抬高15厘米。
4、控制晚間飲水
睡前2小時(shí)限制飲水，避免加重夜間心臟負荷。
心臟的求.救信號往往藏在生活細節里。如果最近睡眠質(zhì)量突然變差，別急著(zhù)吃安眠藥，先聽(tīng)聽(tīng)心臟怎么說(shuō)。及時(shí)做個(gè)心電圖或心臟超聲，可能就抓住了逆轉病情的窗口期。畢竟，預防永遠比搶.救來(lái)得輕松！
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