小孩子缺鐵怎么補
兒童缺鐵可通過(guò)調整飲食結構、補充鐵劑等方式改善，常見(jiàn)補鐵食物有豬肝、牛肉、菠菜等，必要時(shí)需遵醫囑使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵口服液等藥物。
一、飲食補鐵
動(dòng)物肝臟如豬肝每100克含鐵量超過(guò)20毫克，且血紅素鐵吸收率較高。紅肉中牛肉的鐵含量約為3毫克/100克，建議每周食用2-3次。植物性食物中菠菜含非血紅素鐵，搭配維生素C豐富的橙汁可提升吸收率。蛋黃含鐵量雖不高但適合嬰幼兒添加。黑木耳等菌藻類(lèi)干品鐵含量突出，需充分泡發(fā)后烹調。
二、鐵劑補充
蛋白琥珀酸鐵口服溶液適用于中重度缺鐵，其有機鐵形式對胃腸刺激較小。右旋糖酐鐵口服液適合不能耐受硫酸亞鐵的兒童，需避免與鈣劑同服。葡萄糖酸亞鐵糖漿口感較好，但可能引起牙齒暫時(shí)性著(zhù)色。富馬酸亞鐵顆粒溶解度高，建議餐后服用減輕不適。多糖鐵復合物膠囊適合學(xué)齡期兒童，生物利用度較高。
三、營(yíng)養搭配
維生素C可促進(jìn)鐵吸收，建議補鐵同時(shí)攝入獼猴桃、草莓等水果。鈣制劑與鐵劑需間隔2小時(shí)服用，避免形成不溶性復合物。鋅元素補充過(guò)量可能干擾鐵代謝，每日攝入不超過(guò)推薦量。膳食纖維攝入過(guò)多可能影響鐵吸收，全谷物建議適量食用。避免飲茶或咖啡，其中多酚類(lèi)物質(zhì)會(huì )抑制鐵吸收。
四、缺鐵原因
快速生長(cháng)發(fā)育期鐵需求增加是常見(jiàn)誘因，表現為身高體重增長(cháng)過(guò)快。長(cháng)期挑食偏食導致攝入不足，可能伴隨食欲減退癥狀。慢性失血如鼻出血、腸道寄生蟲(chóng)感染需排查。早產(chǎn)兒或低出生體重兒鐵儲備不足，需提前預防性補鐵。胃腸道疾病如乳糜瀉會(huì )影響鐵吸收，需治療原發(fā)病。
五、注意事項
補鐵期間需定期檢測血紅蛋白和血清鐵蛋白，避免過(guò)量補充。服用鐵劑后可能出現黑便屬正?，F象，家長(cháng)無(wú)須過(guò)度緊張。鐵劑與牛奶、抗酸藥同服會(huì )降低藥效，需間隔1-2小時(shí)。治療性補鐵需持續3-6個(gè)月直至鐵儲備恢復。嚴重貧血或口服不耐受者可能需要靜脈補鐵，需嚴格在醫生指導下進(jìn)行。
家長(cháng)應定期監測兒童生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，6月齡后及時(shí)添加富含鐵的輔食。烹飪時(shí)使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，酸性食物烹煮效果更佳。長(cháng)期素食兒童需特別注意鐵營(yíng)養狀況，必要時(shí)進(jìn)行營(yíng)養評估。日常避免過(guò)量飲用牛奶影響正餐攝入，每日奶量建議控制在500毫升以?xún)?。若補鐵治療4周后血紅蛋白未上升，需就醫排除其他病因。
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