膝蓋發(fā)涼、疼痛怎么回事,怎么辦

膝蓋發(fā)涼、疼痛可能與血液循環(huán)不良、骨關(guān)節炎、滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、半月板損傷等因素有關(guān),可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、關(guān)節腔注射、康復訓練、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因,遵醫囑干預。
久坐或受寒可能導致膝關(guān)節周?chē)苁湛s,表現為膝蓋發(fā)涼伴隱痛??赏ㄟ^(guò)局部熱敷、艾灸促進(jìn)血液循環(huán),避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢,冬季注意膝關(guān)節保暖。若伴隨皮膚蒼白或麻木,需排查外周血管疾病。
關(guān)節軟骨退化可能引發(fā)膝蓋冷痛,晨起僵硬明顯,活動(dòng)后減輕??勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩進(jìn)展,疼痛發(fā)作時(shí)短期外用雙氯芬酸鈉凝膠。超重者需控制體重減輕關(guān)節負荷。
關(guān)節滑膜炎癥可能導致膝蓋腫脹發(fā)涼,活動(dòng)時(shí)疼痛加重。急性期可冰敷緩解腫脹,醫生可能建議關(guān)節腔注射復方倍他米松注射液,配合口服塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥?;謴推谛璞苊鈩×疫\動(dòng)。
自身免疫異??赡芤鹣リP(guān)節對稱(chēng)性冷痛,伴晨僵超過(guò)1小時(shí)。需使用甲氨蝶呤片聯(lián)合洛索洛芬鈉片控制病情,中醫辨證施治可采用雷公藤多苷片。陰雨天需加強關(guān)節防護。
運動(dòng)創(chuàng )傷可能導致膝蓋突發(fā)冷痛伴交鎖感。輕度損傷可通過(guò)支具固定配合鹽酸氨基葡萄糖片修復,Ⅲ度撕裂需關(guān)節鏡下行半月板縫合術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮訓練。
日常應避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節負荷的運動(dòng),選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊鍛煉。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,可適量食用牛奶、深綠色蔬菜。疼痛持續超過(guò)1周或伴隨關(guān)節變形、發(fā)熱時(shí)需立即就診,禁止自行長(cháng)期服用止痛藥物掩蓋病情??祻碗A段可在醫生指導下進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等針對性訓練。
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