自測排卵期日的六種方法
排卵一般產(chǎn)生在月經(jīng)周期的28天的正中間，即下一次月經(jīng)前14天上下。假如月經(jīng)周期不規律，下一次月經(jīng)的日期不太好測算，可粗略地測算此次月經(jīng)后的第15天為排卵期。孕產(chǎn)婦一般在每月排卵一個(gè)，可由上下兩邊子宮卵巢輪著(zhù)排出來(lái)，或由一側子宮卵巢持續排出來(lái)。你能測試排卵日嗎?排卵日的測試方法有很多，下邊，我對你說(shuō)六種測試方式，你能依據自身的具體情況來(lái)具體指導避孕措施、懷孕。
一、阿基諾法
阿基諾法也稱(chēng)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下一次月經(jīng)逐漸的第一天)向前推14至15天便是排卵日。假如下一次月經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮的那一天為第N天，那麼此次的排卵日便是第N—14天。盡管月經(jīng)周期的長(cháng)度每一個(gè)人各有不同，即便 同一個(gè)人每個(gè)周期時(shí)間長(cháng)度也各有不同，但大部分人卵泡期的使用壽命是14天，它是穩定不會(huì )改變的，月經(jīng)周期的轉變是因為卵泡期不一樣導致的。因此 大家可以用公式法簡(jiǎn)易預測分析排卵日。
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權威專(zhuān)家匯總：這類(lèi)排卵日的測試方法較少有些人應用，也是有某些的女性會(huì )挑選該類(lèi)方式，但大部分女士嫌全過(guò)程較為繁雜繁雜。
二、子宮黏液法
子宮黏液在全部月經(jīng)周期上都會(huì )發(fā)生，并且它擁有 細微的規律性轉變。我們知道宮頸的子宮內膜腺細胞能代謝黏液，黏液的分泌以及有機化學(xué)化學(xué)性質(zhì)有顯著(zhù)的規律性轉變。月經(jīng)剛過(guò)，黏液分泌也慢慢提升，并慢慢越來(lái)越較稀而全透明，相近雞蛋清，在排卵前做到高峰，還可以那樣說(shuō)，黏液量數最多的一天，排卵的幾率最大。這時(shí)，用手指伸進(jìn)陰道深處，沾一些從宮頸排出的黏液，能夠將黏液拉成細絲將近10公分而持續。排卵后，在雌激素的功效下，黏液的分泌顯著(zhù)降低，稠厚而混濁，可塑性差，金屬拉絲時(shí)非常容易破裂。若每天晚上對黏液情況開(kāi)展觀(guān)查并記下來(lái)，掌握黏液的變化趨勢，你能非常容易尋找自身的排卵日。
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權威專(zhuān)家匯總：這類(lèi)排卵日的測試方法有某些的女性會(huì )應用，終究這一方式能夠在女性洗澡、同屋前、脫衣服或尿尿的空檔都能夠做一下小小檢測。方式非常簡(jiǎn)單，并且易實(shí)際操作。
三、正中間痛法
有些人在2次月經(jīng)的正中間，正好等同于排卵前的時(shí)間里，下腹有痛疼的覺(jué)得，稱(chēng)之為正中間痛或排卵痛。有權威專(zhuān)家曾調研，有97%的正中間痛是在排卵前覺(jué)得到的，因而，若有正中間痛，則能夠覺(jué)得24鐘頭內將產(chǎn)生排卵。
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權威專(zhuān)家匯總：這類(lèi)排卵日的測試方法有女性挑選，由于在每一次來(lái)完月經(jīng)期內都是會(huì )有輕度的小腹痛的覺(jué)得，假如細心辨別，或是可以覺(jué)得到的，這一方式對有些人而言，可能是最簡(jiǎn)單易行的方法，缺陷是有一小部分人沒(méi)有正中間痛，不能用此方法。
四、排卵期體溫法
說(shuō)白了排卵期體溫就是指早晨醒來(lái)時(shí)，人體保持安靜不要喧嘩，情緒也處在寧靜情況時(shí)的人體體溫。在月經(jīng)周期中，排卵期體溫呈規律性轉變。在月經(jīng)后及卵泡期基本體溫較低，排卵后因子宮卵巢有黃體素產(chǎn)生，造成的孕酮值功效于下丘腦垂體特異性免疫神經(jīng)中樞，使體溫上升0.3—0.5℃，一直不斷到經(jīng)前1—2日或月經(jīng)第一日，人體體溫又降到原先水準。因為人的體溫會(huì )由于一些緣故而轉變，因此 在測量時(shí)，務(wù)必有一切正常的生活規律，每日的睡眠質(zhì)量應維持在6鐘頭之上，且每日精確測量時(shí)間要基本相同。
具體做法：每天晚上睡前將溫度表扔到標尺下，次日醒來(lái)時(shí)，不主題活動(dòng)不吭聲，拿出溫度表，放到舌底，含測五分鐘。需從月經(jīng)的第一天(即月經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮的那一天)逐漸精確測量。將逐日精確測量的體溫記錄出來(lái)制成一個(gè)基礎體溫表。還可以到醫院門(mén)診選購一張專(zhuān)業(yè)的基本體溫表格，按表明將人體體溫一一標上。一切正常月經(jīng)周期，將每日測出的排卵期體溫畫(huà)成聯(lián)線(xiàn)則呈兩相曲線(xiàn)圖。如果沒(méi)有排卵，排卵期體溫無(wú)升高更改而呈單相電曲線(xiàn)圖。一切正常排卵女性，體溫升高后應不斷12—14日。這張報表功效但是很大。能夠用于具體指導避孕措施與懷孕，幫助確診懷孕，幫助確診月經(jīng)失衡?；倔w溫上升4日后可毫無(wú)疑問(wèn)已排卵，這時(shí)至月經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮前的10日稱(chēng)月經(jīng)安全期?；倔w溫上升前后左右2-3日是排卵期范疇，易懷孕，稱(chēng)之為排暖期。假如你把握了這一規律性，能夠非常好的具體指導避孕措施及懷孕。
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權威專(zhuān)家匯總：這類(lèi)排卵日的測試方法有女性挑選，但這類(lèi)方式太繁雜，要每日測體溫、紀錄、比照，針對京都的上班族一族不太好用，工作路程遙遠，要早上擠地鐵，沒(méi)有充足的時(shí)間去測體溫，也是一個(gè)不可忽視的緣故，挑選的人較少。
五、超音波檢測法(陰道內B超檢驗排卵)
現階段中國各醫院應用陰式B超觀(guān)查子宮卵巢的尺寸，測量卵子的尺寸，確定排卵期是什么時(shí)候。卵子一般狀況下約2-3mm，貼近排卵日的時(shí)候會(huì )慢慢擴大，在排卵日的前2天可做到18mm，排卵當日會(huì )擴大至20mm之上。觀(guān)查日假如恰好是排卵日，有時(shí)候乃至能夠在超音波上見(jiàn)到卵泡破裂。不難看出，運用陰式B超檢驗排卵是最立即、最精確的方式。最先，你能運用月經(jīng)周期法預測分析一個(gè)大概的排卵日期，在貼近排卵日的某一天開(kāi)展卵子測量，觀(guān)查卵泡大小，并有求于醫師的具體指導。假如卵子剛產(chǎn)生或還不大，能夠每過(guò)2天開(kāi)展一次彩超檢查，監測卵泡擴大速率，當卵子貼近完善，大概有16mm上下，能夠每日都檢驗，乃至一天查驗2次，直到卵子完善。待卵泡破裂排出來(lái)卵細胞后，超音波能夠在骨盆內發(fā)覺(jué)小量積掖，確認排卵取得成功。假如能相互配合基礎體溫表，分必物粘度檢測及中后期痛的方式，基本上能夠十分精確地判斷排卵日，那樣你的懷孕概率會(huì )大大增加。
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權威專(zhuān)家匯總：這類(lèi)排卵日的測試方法較為精確，可是花費較高，并且較為不便，休假、算日子、預約掛號等一系列的事兒，難以堅持不懈出來(lái)到醫院檢測。
六、排卵測紙
檢測基本原理：在女士每一個(gè)月經(jīng)周期，小便中的黃體素轉化成生長(cháng)激素(LH)會(huì )在排卵前24-48鐘頭內發(fā)生高峰值，應用排卵期測紙能比較精確地檢驗出LH的最高值水準。逐漸檢驗后應每日按時(shí)檢驗，當即將發(fā)生貼近高峰值的色調時(shí)，應每過(guò)12鐘頭檢測一次直到檢驗出LH最高值。因為每一位女士的月經(jīng)周期日數不一樣，在檢驗時(shí)可參照周期時(shí)間檢驗表。
操作方法：1、用清潔、干躁器皿搜集小便，一定不能應用尿液。(謹記)2、搜集小便的最佳時(shí)間是早10點(diǎn)至晚8點(diǎn)。3、盡可能選用每一天同一時(shí)刻的尿樣。4、搜集小便前2鐘頭內要降低水份攝取，由于稀釋液了的小便樣版會(huì )防礙黃體素轉化成生長(cháng)激素(LH)高峰值的檢驗。5、持測試紙將有箭頭圖標線(xiàn)的一端滲入小便中，約三秒鐘表后取下放置，10-20分鐘觀(guān)查結果，結果以30分鐘內閱讀文章為標準。液位不能超出MAX線(xiàn)。6、最好在月經(jīng)整潔后的第3天開(kāi)使測。要每天測。不能用尿液測。一直到測出兩道杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就表明您將在24—48鐘頭內排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵細胞等男性精子)內行房都是有孕期的很有可能。測到兩道杠，就可以在排卵當日行房，隨后隔一天再行房一次就可以。(由于男性精子能生存48—72鐘頭)
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權威專(zhuān)家匯總：這類(lèi)排卵日的測試方法有較多的女性挑選，應該是假如操作方法恰當，檢測準確度就會(huì )有很有可能貼近100%，并且花費也較低，是女性比較理想的挑選方式。
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