兒童尿路結石該如何飲食 兒童尿路結石飲食有四個(gè)要求

兒童尿路結石的飲食管理需遵循限制高草酸食物、控制鈉鹽攝入、保證充足水分、適量補充鈣質(zhì)四個(gè)核心要求。通過(guò)調整飲食結構可減少結石形成風(fēng)險,同時(shí)需結合個(gè)體情況制定方案。
菠菜、甜菜根、堅果等食物草酸含量較高,過(guò)量攝入易與鈣結合形成草酸鈣結石。建議將高草酸蔬菜焯水后食用,每日堅果攝入不超過(guò)15克??煽芍破芳皾獠枰矐拗?,可選擇低草酸替代品如白菜、黃瓜等。
高鹽飲食會(huì )增加尿鈣排泄,每日食鹽量應低于3克。避免腌制食品、加工肉類(lèi)及零食,烹飪時(shí)用香料替代部分鹽分。購買(mǎi)包裝食品需查看營(yíng)養成分表,選擇鈉含量低于120毫克/100克的產(chǎn)品。
每日飲水量需達到每公斤體重50-60毫升,均勻分配于全天??蛇x擇白開(kāi)水、淡檸檬水等,觀(guān)察尿液顏色保持淡黃色為宜。夏季或運動(dòng)后應額外補充200-300毫升,睡前2小時(shí)適當飲水以減少尿液濃縮。
每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品,優(yōu)選低脂奶類(lèi)。豆腐、小魚(yú)干等含鈣食物可適量食用,避免鈣劑盲目補充。鈣質(zhì)最好分次隨餐攝入,有助于與食物中草酸結合后經(jīng)腸道排出。
兒童尿路結石飲食需長(cháng)期堅持個(gè)性化方案,每日食物種類(lèi)應保持12種以上。增加冬瓜、梨等利尿蔬果攝入,適當進(jìn)行跳繩等縱向運動(dòng)促進(jìn)小結石排出。定期復查尿液分析及超聲,記錄飲食日記便于醫生評估調整。注意觀(guān)察排尿異常癥狀,出現血尿或腹痛需及時(shí)就醫。建立規律的排尿習慣,避免長(cháng)時(shí)間憋尿加重結石風(fēng)險。
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