怎樣預防艾滋病 預防艾滋病這些事情都要做好
預防艾滋病需采取綜合防護措施，主要包括避免高危行為、正確使用安全套、拒絕共用注射器、及時(shí)藥物阻斷以及定期檢測篩查。
1、避免高危行為：
艾滋病病毒主要通過(guò)性接觸、血液和母嬰傳播。避免無(wú)保護性行為、多性伴侶等高危性行為是預防核心。與固定伴侶保持相互忠誠關(guān)系，可顯著(zhù)降低感染風(fēng)險。若發(fā)生意外暴露，需在72小時(shí)內就醫評估阻斷治療必要性。
2、使用安全套：
乳膠安全套能有效阻隔病毒穿透，正確使用可使性傳播風(fēng)險降低80%以上。需全程規范使用，避免滑脫或破裂。同時(shí)注意選擇符合國家標準的產(chǎn)品，避免使用油性潤滑劑以免破壞材質(zhì)。
3、拒絕共用注射器：
靜脈吸毒共用針具是血液傳播主要途徑。應徹底遠離毒品，如需醫療注射必須使用一次性無(wú)菌器械。紋身、穿孔等操作需選擇正規機構，確保器械嚴格消毒。
4、暴露后阻斷：
發(fā)生高危接觸后24小時(shí)內啟動(dòng)阻斷治療成功率可達95%。常用方案包括替諾福韋聯(lián)合拉米夫定等抗病毒藥物，需連續服用28天。醫療機構和疾控中心可提供緊急阻斷服務(wù)。
5、定期檢測篩查：
建議高危人群每3個(gè)月檢測HIV抗體，窗口期后檢測可排除感染。各地疾控中心提供免費匿名檢測，早發(fā)現早治療可有效控制病毒復制，維持免疫功能正常。
日常預防需建立長(cháng)期健康意識，保持規律作息和均衡飲食有助于維持免疫力。適量補充富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、含鋅的海產(chǎn)品等營(yíng)養素。避免過(guò)度疲勞和應激狀態(tài)，堅持每周150分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳。接觸血液、體液時(shí)嚴格做好防護，正確處理被污染物品。孕婦應接受產(chǎn)前HIV篩查，感染者通過(guò)規范抗病毒治療可阻斷母嬰傳播。全社會(huì )需消除歧視，共同營(yíng)造科學(xué)防治氛圍。
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