女人常吃這7種水果 想不美都難
女性經(jīng)常吃七種水果有無(wú)法阻止的美麗
1、蘋(píng)果:淡化臉部雀斑和黃褐斑
蘋(píng)果營(yíng)養豐富，是廣泛使用的天然美容產(chǎn)品，被很多美容愛(ài)好者視為美容圣品。專(zhuān)家表示，蘋(píng)果含有0.3%的蛋白質(zhì)、0.4%的脂肪、0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇等。它所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沉著(zhù)。此外，蘋(píng)果中豐富的果酸成分可以使毛孔光滑，并具有祛痘效果。除了
之外，蘋(píng)果的性能溫和，可以作為天然面膜，也可以切片涂抹。對于油性皮膚來(lái)說(shuō)，1/3個(gè)蘋(píng)果變成泥狀，涂在臉上15分鐘，洗凈后用冷水洗臉，可以使角質(zhì)層變軟，使油脂分泌平衡。
2、菠蘿:淡化臉上的斑點(diǎn)
專(zhuān)家表示，菠蘿是熱帶水果，豐富的維生素不僅能淡化臉上的斑點(diǎn)，還能有效地去除皮膚的潤澤、透明，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚健康。膚色暗淡的人可以用紗布浸泡菠蘿汁擦拭，長(cháng)期持續發(fā)揮美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。
3、番茄:去除斑點(diǎn)美白
專(zhuān)家指出，番茄營(yíng)養豐富，卡路里低，很多模特吃番茄保持身體。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑、粗糙的人，可以將西紅柿搗汁涂抹在臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，有助于去除臉上的死皮。同時(shí)，西紅柿也是富含維生素c的蔬菜，在西紅柿汁中混合蜂蜜擦臉，10分鐘以上后洗干凈，每天堅持去除斑點(diǎn)美白。
4、草莓:增白保濕
專(zhuān)家表示，草莓是漿果，糖分含量達到6%-10%，含有多種酸、維生素和礦物質(zhì)等，可以提高皮膚彈性，具有美白保濕的效果。此外，草莓更適合油性皮膚，具有去油和清潔皮膚的功能。草莓汁可以用作美容面?，F在的很多清潔和營(yíng)養面膜中也加入了草莓的成分，比如稀有的草莓多酚因子，對去除青春痘有很好的效果。
5、桃:防止色素沉著(zhù)
桃是很多人喜歡吃的甜水果，其中豐富的果酸具有保濕效果，可以去除毛孔中的污垢，防止色素沉著(zhù)，防止皺紋。此外，桃子還含有大量維生素b和c，促進(jìn)血液循環(huán)，使臉部膚色健康、紅潤。對于粗糙的皮膚，可以用桃子在洗凈的臉上擦拭和按摩，然后洗凈。這種方法有助于保持皮膚光滑柔軟。
6、桔子：增強肌膚彈性
桔子也是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。此外，橘子中含有的有機酸還能增強皮膚的彈性，每天用橘子皮擦臉可以平撫臉上的小細紋。
7、檸檬:美白、抗老化
專(zhuān)家指出，檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素c和鈣作為化妝品和護膚品的原料。其主要美容效果是增白皮膚、去除斑點(diǎn)、收緊皮膚、潤膚、消除疲勞、抗皮膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混合橄欖油在頭皮上進(jìn)行按摩，半小時(shí)后進(jìn)行清洗，效果非常好。此外，檸檬還含有大量果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(cháng)期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
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