月經(jīng)期可以喝茶嗎?

經(jīng)期可以喝茶嗎?月經(jīng)周期喝茶對身體有好處嗎?喝茶是養生保健的好方法,但對于月經(jīng)周期的女性來(lái)說(shuō),喝茶對身體的保健不太好。讓我們看看月經(jīng)周期不能喝茶的原因。
生理日女性面臨大量血液流失,同時(shí)人體合成血紅蛋白的重要因素鐵也隨著(zhù)血液流失。生理日喝茶,茶葉中的單寧在腸道中與食物和藥物中的鐵結合,形成不被吸收的復合物。妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收,發(fā)生女性缺鐵性貧血。因此,在經(jīng)期喝茶是非常不合適的!同時(shí),單寧也有收斂作用,可以抑制人體消化液的分泌,生理日食欲不振、大便秘結等癥狀容易出現。研究還表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙就越大,尤其是餐后飲茶。
女性生理日不應該喝茶,除了以上原因之外,我們知道女性生理期間,由于神經(jīng)內分泌調節功能的變化,經(jīng)常伴隨著(zhù)精神緊張、頭痛、乳房膨脹等反應。避免這些反應,要控制自己的感情,不要激動(dòng)精神。但是,茶中的咖啡因、可可茶堿等物質(zhì)有興奮的作用,生理痛、頭痛、腰酸等生理日反應惡化。
月經(jīng)周期喝茶不利于健康,所以喜歡喝茶的女性朋友們,在經(jīng)期絕對要忍耐這對身體有好處。
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