月經(jīng)期可以喝茶嗎？
經(jīng)期可以喝茶嗎？月經(jīng)周期喝茶對身體有好處嗎？喝茶是養生保健的好方法，但對于月經(jīng)周期的女性來(lái)說(shuō)，喝茶對身體的保健不太好。讓我們看看月經(jīng)周期不能喝茶的原因。
生理日女性面臨大量血液流失，同時(shí)人體合成血紅蛋白的重要因素鐵也隨著(zhù)血液流失。生理日喝茶，茶葉中的單寧在腸道中與食物和藥物中的鐵結合，形成不被吸收的復合物。妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，發(fā)生女性缺鐵性貧血。因此，在經(jīng)期喝茶是非常不合適的！同時(shí)，單寧也有收斂作用，可以抑制人體消化液的分泌，生理日食欲不振、大便秘結等癥狀容易出現。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙就越大，尤其是餐后飲茶。
女性生理日不應該喝茶，除了以上原因之外，我們知道女性生理期間，由于神經(jīng)內分泌調節功能的變化，經(jīng)常伴隨著(zhù)精神緊張、頭痛、乳房膨脹等反應。避免這些反應，要控制自己的感情，不要激動(dòng)精神。但是，茶中的咖啡因、可可茶堿等物質(zhì)有興奮的作用，生理痛、頭痛、腰酸等生理日反應惡化。
月經(jīng)周期喝茶不利于健康，所以喜歡喝茶的女性朋友們，在經(jīng)期絕對要忍耐這對身體有好處。
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