手臂突然疼痛感覺(jué)從骨頭里面疼出來(lái)的怎么辦

手臂突然出現骨內疼痛可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮痛、病因治療、康復訓練、就醫檢查等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)壓迫、外傷炎癥、腫瘤轉移等原因引起。
急性期48小時(shí)后可采用40℃左右熱毛巾局部熱敷,每日2-3次促進(jìn)血液循環(huán)。慢性疼痛者可用紅外線(xiàn)理療儀照射20分鐘,注意避免燙傷皮膚。熱療能緩解肌肉痙攣性疼痛,但對骨折或腫瘤性疼痛效果有限。
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成,雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕無(wú)菌性炎癥,鹽酸曲馬多片適用于中重度疼痛。需注意胃腸道不適等副作用,長(cháng)期服用需監測肝腎功能。
骨質(zhì)疏松患者需補充鈣劑和維生素D,頸椎病患者需牽引治療解除神經(jīng)壓迫,轉移性骨腫瘤需原發(fā)病灶治療。糖尿病周?chē)窠?jīng)病變需控制血糖,痛風(fēng)性關(guān)節炎需降低血尿酸水平。
疼痛緩解后循序漸進(jìn)進(jìn)行握力球鍛煉、懸吊訓練、抗阻運動(dòng)等康復訓練。訓練強度以不誘發(fā)疼痛為度,可配合脈沖磁療或超聲波治療促進(jìn)組織修復。
持續疼痛超過(guò)1周或夜間痛醒需及時(shí)就診,X線(xiàn)片可排查骨折,MRI能顯示軟組織損傷,骨掃描有助于發(fā)現早期骨轉移灶。血液檢查可鑒別感染性、代謝性及腫瘤性疾病。
日常應注意保持正確坐姿避免頸椎勞損,提重物時(shí)使用護腕分擔壓力,飲食中增加奶制品和深綠色蔬菜補充鈣質(zhì)。建議每周進(jìn)行3次游泳或瑜伽等低沖擊運動(dòng),睡眠時(shí)避免手臂受壓。突然劇烈疼痛時(shí)立即制動(dòng)患肢,用三角巾懸吊保護后就醫。長(cháng)期使用電腦者每小時(shí)應活動(dòng)手臂5分鐘,預防腕管綜合征發(fā)生。
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