刷牙時(shí)惡心是怎么回事 中醫角度認識刷牙時(shí)惡心根因
刷牙時(shí)惡心可能由胃氣上逆、脾胃虛弱、肝郁氣滯、痰濕內阻、咽喉敏感等原因引起，中醫調理可通過(guò)和胃降逆、健脾益氣、疏肝解郁、化痰祛濕、局部護理等方式改善。
1、胃氣上逆：
胃失和降導致濁氣上沖咽喉，常見(jiàn)于飲食不節或慢性胃炎患者。表現為晨起刷牙時(shí)干嘔伴反酸，舌苔白膩。建議用生姜片含服或按壓內關(guān)穴，日常避免生冷油膩食物，嚴重者可服用旋覆代赭湯加減。
2、脾胃虛弱：
中焦運化無(wú)力致使清陽(yáng)不升，多見(jiàn)于體質(zhì)虛弱或久病者。癥狀為惡心伴隨食欲不振、大便溏薄，脈象濡弱。食療可用山藥小米粥健脾，配合艾灸足三里穴，藥物可選參苓白術(shù)散調理。
3、肝郁氣滯：
情志不暢引發(fā)肝氣橫逆犯胃，好發(fā)于壓力人群。特征為惡心伴隨脅脹、噯氣，舌邊偏紅。推薦玫瑰花代茶飲疏肝，晨起拍打兩脅肋部，方劑可用柴胡疏肝散加減。
4、痰濕內阻：
痰濁中阻妨礙氣機升降，常見(jiàn)于肥胖或嗜食肥甘者。癥狀見(jiàn)嘔惡痰涎、口黏苔厚。建議陳皮泡水代茶，早晚摩腹五分鐘，二陳湯為基礎方進(jìn)行化裁。
5、咽喉敏感：
牙刷刺激誘發(fā)咽部反射亢進(jìn)，多因慢性咽炎或過(guò)敏體質(zhì)導致。表現為接觸牙刷立即作嘔，咽壁可見(jiàn)濾泡?？捎玫}水漱口降低敏感度，更換小頭軟毛牙刷，避免用力刮舌苔。
日常應保持刷牙水溫適宜，采用巴氏刷牙法減輕刺激。晨起先飲溫水再刷牙，飲食忌過(guò)飽過(guò)饑，晚餐后散步助消化。長(cháng)期反復惡心需排查反流性食管炎等器質(zhì)性疾病，練習八段錦「調理脾胃須單舉」招式可增強中焦運化功能，咽部敏感者可用金銀花、薄荷煎湯含漱。
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