后腰疼痛是什么原因造成的
后腰疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統結石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。
1、腰肌勞損：
長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度使用腰部肌肉會(huì )導致腰肌勞損。主要表現為腰部酸痛，活動(dòng)后加重，休息后緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、適當休息等方式改善癥狀。
2、腰椎間盤(pán)突出：
椎間盤(pán)退變或外傷可能導致椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根。通常伴有下肢放射痛、麻木等癥狀。治療包括臥床休息、物理治療，嚴重時(shí)需考慮手術(shù)治療。
3、泌尿系統結石：
腎結石或輸尿管結石可引起腰部劇烈絞痛，常伴有血尿、排尿困難。結石可能與代謝異常、飲水不足等因素有關(guān)，可通過(guò)體外沖擊波碎石或藥物排石治療。
4、骨質(zhì)疏松：
骨量減少導致椎體壓縮性骨折可引發(fā)慢性腰痛。多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性和老年人，表現為身高變矮、駝背。需補充鈣劑和維生素D，必要時(shí)進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松藥物治療。
5、強直性脊柱炎：
這是一種慢性炎癥性疾病，主要表現為晨僵和夜間腰痛，活動(dòng)后減輕?？赡芘c遺傳因素有關(guān)，需通過(guò)藥物控制炎癥，配合功能鍛煉延緩病情進(jìn)展。
預防后腰疼痛需注意保持正確坐姿，避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如游泳、快走，睡硬板床，控制體重減輕腰椎負擔。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的乳制品、豆制品，保證充足日照促進(jìn)維生素D合成。出現持續或加重的腰痛應及時(shí)就醫明確診斷。
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