一刷牙就牙齦出血怎么回事

牙齦出血主要與牙齦炎、牙周病或刷牙方式不當有關(guān),及時(shí)改善口腔衛生和就醫檢查是關(guān)鍵。常見(jiàn)原因包括菌斑堆積、維生素缺乏、全身性疾病等,對應處理需從口腔清潔、營(yíng)養補充及專(zhuān)業(yè)治療入手。
1. 菌斑刺激引發(fā)炎癥
牙菌斑長(cháng)期堆積會(huì )導致牙齦邊緣紅腫,毛細血管擴張破裂。每天使用巴氏刷牙法清潔牙齒,配合牙線(xiàn)清除牙縫殘留物。含氟牙膏能增強牙釉質(zhì)抗酸能力,氯己定漱口水可抑制細菌繁殖。
2. 維生素C與K缺乏
維生素C不足會(huì )使毛細血管脆性增加,維生素K缺乏影響凝血功能。柑橘類(lèi)水果、西蘭花可補充維生素C,菠菜、動(dòng)物肝臟富含維生素K。建議每日攝入100mg維生素C,成年男性需120μg維生素K。
3. 全身性疾病征兆
糖尿病、白血病等疾病會(huì )降低免疫力或影響凝血功能。持續出血超過(guò)兩周需進(jìn)行血常規檢查,糖尿病患者應控制血糖在空腹7mmol/L以下。血小板減少癥患者需避免使用硬毛牙刷。
4. 刷牙工具使用不當
硬毛牙刷會(huì )損傷牙齦組織,建議更換軟毛牙刷且每3個(gè)月更換。刷牙力度控制在150-200克壓力,相當于手指捏住牙刷不發(fā)白的程度。電動(dòng)牙刷選擇聲波式更溫和,避免橫向拉鋸式刷牙。
5. 激素變化影響
妊娠期雌激素升高會(huì )使牙齦充血,青春期激素波動(dòng)增加出血風(fēng)險。孕婦可使用孕婦專(zhuān)用牙膏,月經(jīng)期改用兒童牙刷。更年期女性唾液減少時(shí)可用含生物活性玻璃的護齦牙膏。
牙齦出血是口腔健康的警示信號,輕微出血可通過(guò)改善護理緩解,反復發(fā)作需牙周探診檢查。每年洗牙一次清除牙結石,長(cháng)期使用抗敏感牙膏者應檢查是否有牙齦萎縮。夜間磨牙患者需要定制咬合墊減少牙齦壓力。
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