分享:如何使用視力對照表自測視力,你知道嗎?
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視力
使用視力對照表自測視力是一種簡(jiǎn)單有效的初步篩查方法，適用于居家快速評估視力狀況。標準對數視力表或Snellen視力表需在5米距離使用，通過(guò)辨認不同大小的視標判斷視力水平。自測時(shí)需注意環(huán)境光線(xiàn)充足，單眼分別測試，避免過(guò)度用眼疲勞。
1. 視力對照表的選擇與準備
標準對數視力表采用五分記錄法，視標為“E”字或圖形，共14行視標。居家自測可打印A4紙版視力表，粘貼在光線(xiàn)均勻的墻面，保持5米測試距離。手機APP電子視力表需注意屏幕亮度與尺寸比例，可能存在誤差。
2. 規范測試流程
測試時(shí)遮蓋單眼，保持頭部正直。從最大視標開(kāi)始辨認，每行至少識別4個(gè)視標中的3個(gè)才算通過(guò)。記錄能看清的最小行數對應視力值，如0.8、1.0等。測試時(shí)間控制在3分鐘內，避免睫狀肌疲勞影響結果。
3. 結果解讀與注意事項
成人正常視力為1.0以上，低于0.6建議就醫。兒童視力標準隨年齡變化：3歲0.6、5歲0.8為臨界值。自測發(fā)現視力下降可嘗試：每天遠眺綠色景物20分鐘，做眼球轉動(dòng)操（上下左右各10次），補充含葉黃素的深色蔬菜。
視力自測不能替代專(zhuān)業(yè)驗光，結果異常需及時(shí)到眼科進(jìn)行散瞳驗光、角膜地形圖等檢查。持續視物模糊可能提示近視、散光或眼底病變，佩戴眼鏡者應每年復查度數變化。保持每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，每用眼40分鐘休息5分鐘，是預防視力下降的基礎措施。
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