抑郁自評量表SDS評分標準
關(guān)鍵詞：
抑郁
抑郁自評量表SDS是評估抑郁癥狀嚴重程度的常用工具，20個(gè)條目總分80分，標準分=總分×1.25，53-62分為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，73分以上為重度抑郁。評分后建議結合臨床診斷，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)干預。
1. SDS評分計算方法
量表包含20個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題按1-4分計分，10個(gè)正向評分題（如情緒低落）直接計分，10個(gè)反向評分題（如睡眠問(wèn)題）需反向計分。將20項得分相加得到粗分，乘以1.25后取整數部分即為標準分。例如粗分45分對應標準分56分（45×1.25=56.25）。
2. 各分數段臨床意義
標準分53分以下屬于正常范圍；53-62分提示輕度抑郁，可能出現情緒波動(dòng)、興趣減退；63-72分達到中度抑郁，常伴有食欲改變、注意力下降；超過(guò)73分屬于重度抑郁，可能存在自殺念頭或軀體癥狀。需注意量表不能替代醫生診斷，孕婦、慢性病患者等特殊人群可能出現假陽(yáng)性。
3. 評分后的應對策略
輕度抑郁可通過(guò)規律運動(dòng)（如每日30分鐘快走）、正念冥想（每天10分鐘呼吸練習）、調整睡眠（固定作息時(shí)間）改善。中重度抑郁需結合專(zhuān)業(yè)治療，包括藥物治療（舍曲林、氟西汀、文拉法辛等SSRI/SNRI類(lèi)藥物）、心理治療（認知行為療法、人際療法、接納承諾療法）或物理治療（經(jīng)顱磁刺激）。
4. 使用注意事項
自評前需保持環(huán)境安靜，根據最近一周真實(shí)感受作答。量表對持續性抑郁更敏感，短暫情緒波動(dòng)可能影響準確性。青少年或老年人使用時(shí)可配合HAMD等他評量表。重復測試應間隔2周以上，避免近期應激事件干擾結果。
抑郁癥狀評估需要結合多方面證據，SDS評分僅作為篩查參考。若標準分持續超過(guò)53分或出現自傷傾向，應立即前往精神科就診。日?？赏ㄟ^(guò)記錄情緒日記、建立社會(huì )支持系統預防抑郁加重，記住專(zhuān)業(yè)幫助永遠是應對抑郁最有效的方式。
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