拉肚子不能吃什么食物 拉肚子不能吃三類(lèi)食物
拉肚子期間需避免高脂、高纖維及刺激性食物，以免加重腸道負擔。主要忌口油炸食品、乳制品和生冷食物，同時(shí)注意補充水分和電解質(zhì)。
1.高脂肪食物
油炸食品如炸雞、薯條含有大量油脂，腹瀉時(shí)腸道吸收功能下降，高脂食物會(huì )刺激腸蠕動(dòng)加劇腹瀉。肥肉、奶油等動(dòng)物脂肪同樣難以消化，可能誘發(fā)腹痛。建議選擇清蒸魚(yú)、白粥等低脂易吸收的食物。
2.乳制品
腹瀉會(huì )導致暫時(shí)性乳糖酶缺乏，牛奶、冰淇淋等含乳糖食物可能引發(fā)腹脹和二次腹瀉。奶酪、黃油等發(fā)酵乳制品脂肪含量過(guò)高?？蛇x用無(wú)乳糖配方奶或酸奶替代，但急性期應暫停所有乳制品攝入。
3.刺激性食物
辣椒、生蒜等辛辣食材直接刺激腸粘膜，加重炎癥反應。冰鎮飲料、涼拌菜等生冷食物引發(fā)腸道痙攣?？Х纫蝻嬃先鐫獠?、可樂(lè )會(huì )加速腸道蠕動(dòng)。建議食用溫熱的米湯、軟面條，避免溫度過(guò)低的食物。
特殊注意事項：嚴重腹瀉伴隨發(fā)熱或血便需立即就醫。兒童和老人要注意預防脫水，可口服補液鹽。癥狀緩解后逐漸恢復飲食，從淀粉類(lèi)食物開(kāi)始嘗試。長(cháng)期反復腹瀉需排查腸易激綜合征等慢性病因，必要時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查。
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