頸椎的正常解剖結構
關(guān)鍵詞：#頸椎
頸椎的正常解剖結構由7塊椎骨及其附屬結構組成，主要分為寰椎、樞椎和典型頸椎三部分，具有支撐頭部、保護脊髓及參與頸部活動(dòng)等功能。
寰椎位于頸椎最上端，呈環(huán)形結構，無(wú)椎體，由前弓、后弓和兩個(gè)側塊組成，與枕骨構成寰枕關(guān)節，實(shí)現頭部點(diǎn)頭動(dòng)作。樞椎是第二頸椎，椎體上方有齒突與寰椎前弓形成寰樞關(guān)節，負責頭部旋轉。第三至第七頸椎為典型頸椎，椎體較小呈橢圓形，椎孔呈三角形，橫突有橫突孔供椎動(dòng)脈通過(guò)。各頸椎間通過(guò)椎間盤(pán)、韌帶和關(guān)節突關(guān)節連接，椎間盤(pán)由纖維環(huán)和髓核構成，具有緩沖震蕩的作用。頸椎前凸的生理曲度可增強彈性，減輕頭部重量對脊柱的沖擊。椎管內容納脊髓，神經(jīng)根從椎間孔穿出支配頸部及上肢。頸椎的肌肉分為前群、外側群和后群，協(xié)同完成屈伸、側屈和旋轉運動(dòng)。
日常需避免長(cháng)時(shí)間低頭，保持正確坐姿，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭。適當進(jìn)行頸部拉伸和強化鍛煉，如米字操、頸部后仰等動(dòng)作。出現持續疼痛、麻木或活動(dòng)受限時(shí)應及時(shí)就醫，通過(guò)X光、CT或MRI檢查評估頸椎結構。注意頸部保暖，避免突然扭轉或外力沖擊，控制體重減輕頸椎負荷。
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