醫療體操輕松應對頸椎病治療頸椎病的五大藥膳方
到了夏天，很多頸椎病患者反而覺(jué)得脖子不舒服，所以無(wú)視頸椎病的治療，想到冬天頸椎病發(fā)作后再治療。專(zhuān)家指出，這種臨時(shí)抱佛腳治療頸椎病的方法可能會(huì )失去治療頸椎病的最佳時(shí)機。
本來(lái)，冬天寒冷，頸椎變直，關(guān)節僵硬的肌肉、韌帶痙攣和血液循環(huán)緩慢等問(wèn)題。的雙曲馀弦值。這不僅使頸椎患者的病情惡化或發(fā)作，治療時(shí)也感到痛苦，難以繼續。此時(shí)，治療頸椎病往往工作倍增。
夏季炎熱，頸部血液循環(huán)加快，頸椎關(guān)節韌帶肌肉伸展，神經(jīng)復蘇活躍，是治療頸椎病的最佳時(shí)機。由于血液循環(huán)加有利于帶走脖子上的垃圾，消除骨刺、浮腫和炎癥。關(guān)節、韌帶、肌肉伸展，有利于椎間盤(pán)復位神經(jīng)恢復活躍，有利于消除疼痛和麻木。此外，夏季頸部腫脹、僵硬、疼痛等癥狀通常會(huì )得到緩解甚至消失。頸椎患者在治療過(guò)程中不會(huì )痛苦或堅持。這些因素會(huì )使頸椎病的治療事半功倍。
頸椎病可以通過(guò)醫療體操發(fā)揮一定的輔助治療作用。具體做法如下:
(1)直立，眼睛平視，雙臂分別向兩側伸展，自然呼吸4~8次。
(2)雙手交替摩擦頸后部4~8次。
(3)雙臂向左右兩側擊掌4~8次。
(4)雙手叉腰，頭向前彎曲、后仰、左右彎曲4~8次。
(5)頭部旋轉，左右交替4次。
(6)一側上肢向后伸展，頭向同側旋轉，另一側插入腰部，兩側交替4~8次。
(7)雙手放置肩膀，肩膀旋轉4~8次。
(8)雙手抱頭后，雙手向前用力，頭用力抵抗手，相互抵抗4~8次。
(9)雙手握住，抬起手吸氣，把手放在體側呼氣，做4~8次。
(10)展開(kāi)雙臂，彎腰放松呼吸。
以上的操作方法簡(jiǎn)單易學(xué)，只要能繼續練習，效果就滿(mǎn)意。
治療頸椎病的5種藥膳方面
1、雙仁五加粥:仁50克，桃仁6克，刺5加15克，粳米50克，糖適量。薏米、桃仁、粳米洗凈后在鍋里加入適量的水，刺五加煎汁后在鍋里煮粥，加入適量的糖即可。作用:除風(fēng)除濕，活血止痛。適用于風(fēng)寒濕證頸椎病、腰腿痛。
2、人參棗粥:人參3克、粳米50克、棗肉15克、糖適量。將人參粉碎成細粉，粳米用水洗凈，棗洗凈去核，粳米、棗肉放入鍋中加入適量的水，用武火沸騰，改變火煮。粥熟了，加入適量的人參粉和糖。作用:補充血氣。適應氣血不足型頸椎病。
3、木瓜陳皮粥:木瓜、陳皮、甜瓜聯(lián)絡(luò )、川貝母各10克、粳米50克。洗原料，先煎木瓜、陳皮、甜瓜，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加入適量的冰糖?？苫?、除濕、通絡(luò )。適用于痰濕阻絡(luò )型頸椎病。
4、黃芪桂圓肉粥:黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，糖適量。黃芪切片，放入鍋中加水500毫升，煎汁，粳米用水洗凈，取黃芪液和適量的水煮沸，放入桂圓肉煮粥后加入適量的糖即可。作用:血氣補充。適應年老體弱、氣血不足的頸椎病患者。
5、葛根五加粥:葛根、薏苡仁、粳米各50克，刺5加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎汁，和馀料一起放入鍋中，加入適量的水。武火煮沸，文火煮粥，加入適量冰糖，調味食用?？梢造铒L(fēng)、除濕、止痛。適用于風(fēng)寒濕癱阻型頸椎病。
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