現在這個(gè)環(huán)境污染嚴重的社會(huì )，男人要特別注意自己的身體健康狀況，特別是性功能方面。前列腺疾病是危害男性功能的主要原因之一。所以，男人要保養好自己的前列腺，就要從生活中做起。影響前列腺的因素是什么？讓我們看看。

影響前列腺的因素1、睡眠不好。冰島大學(xué)研究人員針對2100多名67-96歲男性，研究睡眠對前列腺癌風(fēng)險的影響。結果表明，睡眠不好的人患前列腺癌的風(fēng)險是沒(méi)有睡眠問(wèn)題者的1.6~2.1倍，睡眠問(wèn)題包括睡眠困難、夜間容易醒來(lái)、早上醒來(lái)等。據專(zhuān)家介紹，睡眠不好，人體整體的抵抗力和免疫力下降的同時(shí)，前列腺也容易受到細菌的侵害。經(jīng)常熬夜加上抽煙喝酒、上網(wǎng)、久坐等危險方式，危害更大。

影響前列腺的因素2、危險因素七：吸煙。研究表明，吸煙者前列腺疾病的患病率比不吸煙者高1~2倍。這是因為煙草中含有1200多種化合物，其中大部分對人體有害。專(zhuān)家表示，吸煙越多，前列腺就越有害。因此，不吸煙、早戒煙是保護前列腺、預防前列腺癌的最佳方法。

影響前列腺的因素3、性生活不規律。一般來(lái)說(shuō)，初次性生活發(fā)生年齡比較早，性生活過(guò)于頻繁，縱欲過(guò)度或者長(cháng)期禁欲，都會(huì )增加前列腺疾病的發(fā)病率。專(zhuān)家還提醒，射精前中斷性交、體外排精或頻繁手淫會(huì )使前列腺充血腫脹并引起炎癥。

除了以上幾種影響前列腺的因素以外，男人在生活中還要注意，少喝酒，特別是少喝醉，醉酒對男性前列腺的危害也是很大的。如果你想擁有更好的身體，你必須改掉這些壞習慣，多鍛煉，增強你的免疫力。以下是預防前列腺疾病的幾種食物。

預防前列腺疾病的食物1、多吃大蒜

意大利醫學(xué)專(zhuān)家調查了大蒜對前列腺增生疾病的作用，發(fā)現經(jīng)常吃洋蔥和大蒜對預防前列腺增生非常有益。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類(lèi)蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽(yáng)，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血氣。上述研究可以說(shuō)是提供了這些認識的臨床證據。

預防前列腺疾病的食物2、西紅柿醬

多吃西紅柿的男性，等于給自己添加了預防前列腺癌的保護網(wǎng)。西紅柿含有大量名為西紅柿紅素的胡蘿卜素。然而，令許多科學(xué)家驚訝的是，番茄汁沒(méi)有這種保護功能。事實(shí)證明，番茄紅素只有與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分吸收。

預防前列腺疾病的食物3、動(dòng)物內臟

動(dòng)物內臟含有很多膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性維護前列腺可以多吃動(dòng)物內臟。

預防前列腺疾病的食物4、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，治療前列腺疾病的藥物中添加了花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒(méi)有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會(huì )有保護前列腺的作用。

前列腺疾病的危害很大，不但讓男人感覺(jué)身體不舒服，還對男人的心理方面造成不好的影響，在妻子面前抬不起頭來(lái)。因此，重點(diǎn)是預防。平時(shí)多吃預防前列腺疾病的食物，防患于未然，更好地保證家庭和諧健康。