前列腺炎應該注意什么
前列腺炎患者需注意避免久坐、規律排尿、控制辛辣飲食、適度運動(dòng)及遵醫囑用藥。前列腺炎可能與細菌感染、免疫異常、尿液反流、盆底肌肉痙攣、生活習慣不良等因素有關(guān)，通常表現為尿頻、尿急、會(huì )陰疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長(cháng)時(shí)間久坐會(huì )導致盆腔充血，加重前列腺炎癥。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調整工作姿勢。
2、規律排尿
憋尿易導致尿液反流至前列腺導管，誘發(fā)感染。應保持每2-3小時(shí)排尿一次，夜間飲水控制在200毫升以?xún)?。排尿困難者可嘗試溫水坐浴放松盆底肌肉。
3、控制辛辣飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會(huì )加重前列腺充血。日常飲食宜選擇南瓜子、西紅柿等富含鋅和番茄紅素的食物，避免咖啡因飲料。合并尿路刺激癥狀時(shí)需嚴格戒酒。
4、適度運動(dòng)
凱格爾運動(dòng)可改善盆底肌功能，每周3次慢跑或游泳有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。但需避免長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)等壓迫會(huì )陰部的運動(dòng)，急性發(fā)作期應暫停劇烈活動(dòng)。
5、遵醫囑用藥
細菌性前列腺炎需足療程使用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片。疼痛明顯者可配合坦索羅辛緩釋膠囊緩解癥狀，慢性患者可聯(lián)合使用普適泰片調節前列腺功能。所有藥物均需在醫生指導下使用。
前列腺炎患者應保持每日1500-2000毫升飲水量，避免穿緊身褲壓迫會(huì )陰?？啥ㄆ谶M(jìn)行溫水坐浴，水溫控制在40℃左右，每次15-20分鐘。注意觀(guān)察排尿性狀變化，若出現血尿、發(fā)熱等癥狀需及時(shí)復查。建立規律作息習慣，保證7-8小時(shí)睡眠有助于免疫力恢復。心理壓力過(guò)大可能加重癥狀，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調節情緒狀態(tài)。
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