缺鐵性貧血主要是由于鐵元素攝入不足、鐵吸收障礙或鐵丟失過(guò)多引起的。這是一種常見(jiàn)的營(yíng)養性貧血，可能與飲食結構不合理、慢性失血或某些疾病相關(guān)，需明確病因后針對性治療。

1、飲食中鐵攝入不足

缺鐵性貧血大多源于長(cháng)期攝入含鐵不足的食物，特別是經(jīng)常食用谷物而忽視富含鐵質(zhì)的動(dòng)物性食品的人群。植物性食物中的非血紅素鐵吸收率低，而動(dòng)物性食物如紅肉、肝臟、瘦肉等含有的血紅素鐵更易被人體吸收。長(cháng)期素食或不注重飲食多樣性的人，易因缺乏鐵而貧血。針對這種情況，可以改善飲食結構，增加含鐵食物攝入，同時(shí)可補充富含維生素C的食物（如橙子、西紅柿）以幫助鐵的吸收。

2、吸收障礙導致的缺鐵

某些疾病會(huì )干擾鐵的吸收，例如慢性胃腸道疾?。ㄈ?a href="http://www.mmhgsj.com/k/nojf7ekmu1hx83r.html" target="_blank">胃潰瘍、胃炎、克羅恩病或乳糜瀉）。手術(shù)切除胃腸道部分也會(huì )影響鐵的吸收能力。這些情況下，即使飲食中鐵的含量充足，仍然可能因吸收不良而貧血。對于因疾病導致的鐵吸收障礙，需在醫生指導下使用鐵劑（如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵），并結合治療基礎疾病以改善吸收情況。

3、慢性失血所致的鐵過(guò)度流失

經(jīng)常大量失血會(huì )引起鐵的流失超過(guò)補充速度，常見(jiàn)于女性的月經(jīng)過(guò)多、產(chǎn)后失血，或因胃腸道出血導致的隱性失血（如消化性潰瘍、痔瘡、腫瘤）。這種情況需通過(guò)明確失血來(lái)源，進(jìn)行針對性治療，如調整月經(jīng)周期、治療胃腸道疾病甚至手術(shù)止血。同時(shí)，配合補充鐵劑和營(yíng)養以改善癥狀。

4、特定人群的特殊需求增加

兒童、青少年快速生長(cháng)期需要更多鐵以滿(mǎn)足血液和組織需求；妊娠期的女性由于胎兒生長(cháng)需要也容易缺鐵。這些人群如未及時(shí)通過(guò)飲食或鐵劑補充，可能出現缺鐵性貧血。此時(shí)建議在醫生指導下服用補鐵制劑，同時(shí)通過(guò)均衡膳食提高鐵的來(lái)源。

缺鐵性貧血通常與鐵攝入不足、吸收障礙或鐵流失等密切相關(guān)，建議從飲食調整、藥物補鐵以及治療基礎疾病三方面同步進(jìn)行干預。如有相關(guān)癥狀，應盡早就醫明確病因并制定治療方案。