胎兒三個(gè)月孕媽?xiě)撟⒁馐裁?/h1>
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關(guān)鍵詞：#胎兒
胎兒三個(gè)月孕媽?xiě)撟⒁馐裁?/h1>
懷孕是非常時(shí)期，特別是胎兒3個(gè)月，是嬰兒大腦發(fā)育最快的時(shí)期。懷孕12周后，由于胎兒生長(cháng)發(fā)育迅速，對營(yíng)養的需求逐漸增加。因此，懷孕3個(gè)月的孕婦應注意合理的飲食和營(yíng)養均衡。多吃高蛋白、纖維素和含鈣量高、含維生素A的食物。
一、胎兒3個(gè)月懷孕的母親應注意什么
1、懷孕前3個(gè)月避免或減少同室。因為此時(shí)是容易流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是孕婦有流產(chǎn)經(jīng)驗，流產(chǎn)的風(fēng)險很高。
2、注意保證充足的睡眠，妊娠初期睡眠不好會(huì )影響妊娠母親的精神狀態(tài)，影響胎兒的發(fā)育，因此妊娠母親需要注意休息，保持睡眠時(shí)間充足。
3、懷孕3個(gè)月是孕婦最容易便秘的時(shí)候。為了預防便秘，孕婦需要調整生物鐘，養成每天定期廁所的習慣，早上起床后可以適量喝冷牛奶和冷熱水。
4、最初3個(gè)月懷孕的母親不要提重物，也不要做劇烈的運動(dòng)。
二、胎兒三個(gè)月孕婦不能吃什么
孕婦不能吃辣、刺激、油膩、冷的食物，也不能吃腌、甜、咸的食物。不要吃甲魚(yú)、螃蟹、蘆薈和海鮮，以免過(guò)敏。
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