女人這些事做多了會(huì )導致胸部變小，該如何豐胸

很多女人發(fā)現自己的胸部變小了，其實(shí)導致胸部變小的原因有很多，跟你做這些事情有關(guān)，趕緊來(lái)看看吧。

過(guò)度減肥

很多女性既想擁有纖細的好身材，又想擁有豐滿(mǎn)挺拔的胸部。但是錯誤的減肥方法，往往會(huì )令這兩種期望落空。

首先，當減肥速度過(guò)快時(shí)，會(huì )導致乳房內的脂肪組織快速減少，而皮膚來(lái)不及回縮，出現胸部下垂和縮小現象。

其次，通過(guò)不正確的減肥方法，如過(guò)度減肥、不食用碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪補充不足等，這樣導致胸肌得不到蛋白質(zhì)的填充，而胸部則缺乏脂肪。發(fā)生下垂和胸部萎縮現象。

再有，錯誤的減肥方法讓身體的氣血不足，人體消瘦的同時(shí)也不利于雌激素的分泌，而胸部的發(fā)育和增大需要雌激素的刺激。

運動(dòng)過(guò)度

運動(dòng)固然可以給身體帶來(lái)諸多好處，但是不正確的運動(dòng)方式只會(huì )給乳房帶來(lái)傷害。如進(jìn)行跑步、跳繩等彈跳性的運動(dòng)。在沒(méi)有佩戴運動(dòng)內衣的情況下，會(huì )導致胸部大幅度的上下擺動(dòng)，容易傷害胸部的纖維組織，引起胸部下垂和和皮膚的松弛。

錯誤的按摩方法

女性的乳房上分布著(zhù)大量的神經(jīng)系統和乳腺組織，通過(guò)正確的按摩方法，刺激乳腺和神經(jīng)系統，可以起到一定的豐胸作用。

隨意按摩、用力過(guò)度、搓揉、按壓等按摩方法只會(huì )讓胸部越來(lái)越小，甚至出現下垂現象。而且進(jìn)行胸部按摩時(shí)，最好能涂抹按摩油或乳液，避免對皮膚造成危害。

胸部的發(fā)育受到哪些因素的影響?

1.內分泌因素

女人從兒童到青春期再到成年，乳房的發(fā)育受到內分泌的影響，其中起主導作用的是雌激素。雌激素分泌不足或異常則影響乳房的發(fā)育。

2.乳腺對雌激素的反應

當雌激素分泌正常時(shí)，但乳腺對雌激素的刺激反應弱，那么乳房也難以變大和豐滿(mǎn)。同時(shí)乳房一大一小也可能發(fā)生。

3.飲食因素

飲食方面出現營(yíng)養不均衡、蛋白質(zhì)攝入不足、脂肪含量少，尤其在青春期發(fā)生這類(lèi)現象，更容易發(fā)生胸部縮小或發(fā)育不良。