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愛(ài)情長(cháng)跑到底好不好

運動(dòng)養生編輯 醫心科普
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關(guān)鍵詞：#愛(ài)情#長(cháng)跑

近年來(lái)流行閃婚，在這樣的背景下，能談愛(ài)情長(cháng)跑后修成正果似乎成了十分難得的事情。當那些情侶們經(jīng)過(guò)愛(ài)情長(cháng)跑最終修成正果，走向婚姻殿堂時(shí)，我們常常會(huì )敬佩他們并且感到很羨慕。但是愛(ài)情長(cháng)跑不是每一個(gè)人都可以的，如果愛(ài)情長(cháng)跑沒(méi)有修成正果，所帶來(lái)的傷痛和后遺癥是普通戀愛(ài)所無(wú)法比擬的。那么對于愛(ài)情長(cháng)跑，您支不支持呢？愛(ài)情長(cháng)跑到底好不好？

首先我們先界定以下什么是愛(ài)情長(cháng)跑。步入婚姻之前的戀愛(ài)過(guò)程，按照時(shí)間長(cháng)短來(lái)進(jìn)行劃分的話(huà)，大約可以分為以下三種類(lèi)型：戀愛(ài)時(shí)間少于半年，如果結婚，基本可算是“閃婚”；戀愛(ài)時(shí)間大于半年但少于三年，這屬于比較常見(jiàn)的時(shí)長(cháng)；戀愛(ài)時(shí)間大于三年，沒(méi)有上限，就是愛(ài)情長(cháng)跑。

愛(ài)情長(cháng)跑的好處：可以充分磨合

愛(ài)情長(cháng)跑最大的好處，就是能使戀愛(ài)中的男女對另一半雙方擁有更深刻的了解，加強雙方的磨合，為未來(lái)圓滿(mǎn)的婚姻打下堅實(shí)基礎。俗話(huà)說(shuō)的好，路遙知馬力，日久見(jiàn)人心，一個(gè)人的真正性格，男女雙方的契合度，在時(shí)間考驗的面前都會(huì )展現得淋漓盡致。經(jīng)過(guò)漫長(cháng)時(shí)間的交往，您對戀人的本質(zhì)心性早已了然于心，您可以充分了解對方是個(gè)什么人，一切可能存在的偽裝和欺騙無(wú)所遁形，此刻，如果您們建立家庭，您的婚姻將擁有超乎尋常的底氣。

愛(ài)情長(cháng)跑的壞處：提前進(jìn)入倦怠期

經(jīng)常有人這么說(shuō)，一場(chǎng)婚姻成立的時(shí)間久了，夫婦二人就由愛(ài)情變成親情，平淡卻綿長(cháng)。這種說(shuō)法在愛(ài)情長(cháng)跑中同樣適用，戀愛(ài)時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )讓您們在婚前就感受到倦怠期，熟悉得如同左手摸右手，好似不會(huì )再有任何改變。愛(ài)情本該是激烈的、沖動(dòng)的、新鮮的，然而新鮮的事物最是難以維持，一不小心就變質(zhì)，而處于戀愛(ài)長(cháng)跑的兩人由于沒(méi)有婚姻契約的約束，感情容易就此崩壞。

愛(ài)情長(cháng)跑到底好不好？

所有人戀愛(ài)的終極目的都是一場(chǎng)和諧完美的婚姻，所以只要雙方能始終感受到心潮澎湃，保持熱情，那么再長(cháng)時(shí)間的戀情都不會(huì )阻礙您們，穩扎穩打的交往能夠成為加分項。反之，倘若您覺(jué)察到絲毫厭倦疲憊，無(wú)論這份厭倦來(lái)自哪一方，如果您還想和他修成正果，您就該敲響警鐘，調整策略。早日結束掉您們危險的馬拉松，沖刺到終點(diǎn)，將您的幸福牢牢掌握在手心。

正經(jīng)歷愛(ài)情長(cháng)跑怎么辦

如果您正經(jīng)歷著(zhù)愛(ài)情長(cháng)跑，那么您們需要共同設想未來(lái)的家，您們心中共同的家，想象您煮飯他掃地，您洗衣他晾衣的生活場(chǎng)景；想象下班后拖著(zhù)疲憊的身體回到家，看到眼前的他正和您一起為了美好未來(lái)打拼，再苦點(diǎn)累點(diǎn)也可以全然拋到腦后。這個(gè)家里，可以承載所有的喜怒哀樂(lè )。

愛(ài)情長(cháng)跑失敗怎么辦？

如果愛(ài)情長(cháng)跑失敗，請您一定要勇敢的站起來(lái)，別氣憤，上帝只是教會(huì )了您愛(ài)是甜蜜、糾葛還有艱辛。親愛(ài)的，我相信您是不會(huì )輕易放棄對愛(ài)的執著(zhù)追求，只是下一次您要更好地愛(ài)護自己。您可以喝醉一次，放肆地哭，不用顧忌形象好壞，因為痛過(guò)之后您會(huì )清醒很多。所有曾經(jīng)在一起的美好畫(huà)面都將交付給回憶珍藏。

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    • 長(cháng)跑治療慢性前列腺炎嗎
    回答：

    長(cháng)跑對慢性前列腺炎可能有一定輔助作用，但無(wú)法替代正規治療。慢性前列腺炎的治療需結合藥物、物理療法及生活方式調整。

    適度長(cháng)跑有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，改善局部代謝，可能緩解部分患者的會(huì )陰區脹痛或排尿不適。跑步時(shí)下肢肌肉規律收縮可間接按摩前列腺，減少炎癥因子堆積。規律有氧運動(dòng)還能調節免疫功能和心理狀態(tài)，對慢性炎癥的康復有積極影響。但需注意控制運動(dòng)強度和時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間騎行或久坐等可能加重癥狀的行為。

    部分患者可能因劇烈運動(dòng)加重癥狀。跑步時(shí)盆腔持續震動(dòng)可能刺激已充血的前列腺，導致尿頻尿急加劇。合并急性感染或嚴重排尿障礙時(shí)，過(guò)量運動(dòng)可能誘發(fā)血尿或疼痛加重。這類(lèi)情況需暫停跑步并優(yōu)先進(jìn)行抗感染治療。特殊解剖結構異常如前列腺鈣化患者，運動(dòng)效果可能有限。

    慢性前列腺炎患者進(jìn)行長(cháng)跑前應咨詢(xún)醫生評估病情。建議采用間歇式跑步法，配合溫水坐浴和提肛運動(dòng)。日常需避免辛辣飲食，保持規律作息。若出現血精、持續發(fā)熱或嚴重排尿困難，應立即就醫。藥物治療可選用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊或普適泰片等，具體方案需由泌尿外科醫生制定。
    先心病手術(shù)后可以長(cháng)跑嗎
    回答：

    先天性心臟病手術(shù)后能否長(cháng)跑需根據術(shù)后恢復情況決定，多數患者在心臟功能穩定后可以適度長(cháng)跑，少數存在心功能異?；蛐g(shù)后并發(fā)癥的患者需避免劇烈活動(dòng)。

    術(shù)后恢復良好的患者經(jīng)心臟超聲、運動(dòng)負荷試驗等評估確認心功能正常，且無(wú)殘余分流、心律失常等異常，可在醫生指導下逐步開(kāi)始低強度長(cháng)跑訓練。這類(lèi)患者術(shù)后心肌修復完成，血流動(dòng)力學(xué)穩定，運動(dòng)耐力接近常人，規律有氧運動(dòng)有助于提升心肺功能。建議從快走過(guò)渡到間歇跑，每周3-4次，單次不超過(guò)30分鐘，運動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60-70%，同時(shí)密切觀(guān)察是否出現胸悶、暈厥等不適。

    合并肺動(dòng)脈高壓、嚴重心律失?；蛐g(shù)后存在殘余分流的患者應禁止長(cháng)跑。這類(lèi)患者心臟代償能力有限，劇烈運動(dòng)可能誘發(fā)心力衰竭、惡性心律失常甚至猝死。部分復雜先心病術(shù)后患者需長(cháng)期服用抗凝藥物，長(cháng)跑時(shí)跌倒風(fēng)險增加出血概率。法洛四聯(lián)癥等紫紺型先心病術(shù)后患者，可能因運動(dòng)時(shí)血氧飽和度下降而加重缺氧癥狀。

    術(shù)后3-6個(gè)月需復查動(dòng)態(tài)心電圖、心臟彩超等評估運動(dòng)耐量，由心外科醫生制定個(gè)性化運動(dòng)方案。日常應避免寒冷、高原等環(huán)境下的劇烈運動(dòng)，運動(dòng)前后充分熱身與放松，選擇塑膠跑道等緩沖性好的場(chǎng)地。若運動(dòng)后出現口唇發(fā)紺、持續心悸或夜間陣發(fā)性呼吸困難，應立即停止運動(dòng)并就醫復查。
    心臟不好可以長(cháng)跑嗎？
    回答：一次大量飲酒會(huì )嚴重傷及胃部，如果酒后嘔出大量鮮血，聯(lián)系去醫院做胃部檢查證實(shí)胃出血，常規住院給予奧美拉唑腸溶片，再來(lái)就是病人飲食方面的調理和注意，飲食清淡不辛辣，不要吃刺激性強的食物，食鹽也要少吃。
    有哮喘可以跑長(cháng)跑嗎
    回答：如果平時(shí)沒(méi)有跑過(guò)，建議就不要跑了。你好，哮喘是可以適當運動(dòng)鍛煉的，但是要注意避免過(guò)度勞累，可以適當的進(jìn)行跑步運動(dòng)，但是不建議參加長(cháng)跑比賽。如果平時(shí)有鍛煉，在備好處理急性發(fā)作的藥物時(shí)，可參加。
    長(cháng)跑完鼻子酸流鼻涕怎么緩解
    回答：跑步后，鼻子酸，流鼻涕，可能是受涼后感冒。實(shí)際上，感冒的癥狀有很多，除外鼻癌流鼻涕，還有頭痛頭暈，全身酸痛乏力等。感冒分為病毒性感冒和細菌性感冒。建議服用鹽酸左西替利嗪膠囊、鼻淵通竅顆粒等藥物治療觀(guān)察。
    漏斗胸不能長(cháng)跑嗎？
    回答：漏斗胸的患者很有可能出現胸骨凹陷的情況，如果胸骨凹陷變形的比較厲害，有可能就會(huì )壓迫心臟以及肺部患者就可能出現心律失常，呼吸困難等表現，如果再進(jìn)行長(cháng)跑的運動(dòng)的話(huà)，會(huì )使這些癥狀加重出現危險情況。
    愛(ài)情維生素中的碘含量會(huì )導致甲亢?jiǎn)幔?/div>
    回答：愛(ài)樂(lè )維一般不引發(fā)甲亢。甲亢多與遺傳，自身機體免疫力低下，長(cháng)期工作壓力過(guò)大，緊張勞累等因素有關(guān)。懷疑有甲亢，及時(shí)去醫院檢查。確診為甲亢，及時(shí)配合醫生治療。
    是什么會(huì )讓愛(ài)情漸漸消退
    回答：首先從你所描述的這種癥狀來(lái)看，應該是出現了心理性情況和引起的一些敏感反應，而且你要知道，當人們過(guò)度的針對這種某一種心情或是某種感情產(chǎn)生影響的時(shí)候，有可能就會(huì )造成過(guò)度的消耗，產(chǎn)生這種消退的跡象，這個(gè)也屬于心理性的一種病情。
    成熟的愛(ài)情是什么樣的
    回答：成熟的愛(ài)情可以讓你體會(huì )到什么是度日如年，能夠遇到一個(gè)滿(mǎn)眼滿(mǎn)心都是你的人，而且一天看不到他你就感覺(jué)缺少了全部，這種感覺(jué)就是成熟了的愛(ài)情，如果遇到了讓自己感覺(jué)幸福的人就用心抓住，不要讓他離開(kāi)。
    癲癇的人能參加長(cháng)跑嗎？
    回答：如果得了癲癇的人，病情沒(méi)有完全的控制好的話(huà)，最好是避免這種劇烈的運動(dòng)，以免在運動(dòng)中突然犯病，造成傷害。希望您能為您的身體考慮，可以選擇一些其它的不劇烈的運動(dòng)項目參加。同時(shí)積極對癥治療，慢慢恢復，要定期做好復查。
    劇烈長(cháng)跑引起低血糖怎么辦
    回答：如果是因為劇烈長(cháng)跑引起的低血糖，那么首先要做的就是停止目前跑步這種運動(dòng)，要坐下來(lái)休息。如果旁邊有認識的人群，一定要告訴他們自己有可能出現的低血糖。如果自己身上有甜的食物，像糖果、巧克力、餅干之類(lèi)的，而自己神志清楚，能夠自主進(jìn)食，可以自己或者是讓朋友拿出食物來(lái)喂食。如果進(jìn)食甜食以后，癥狀得到迅速的緩解，那休息半小時(shí)左右可以監測一下血糖，如果血糖恢復到正常值，可以再到醫院進(jìn)一步的診斷和治療。如果劇烈長(cháng)跑中引起了嚴重的低血糖，突然一下出現了暈倒的情況，那立即就要呼叫120到急診科就診，檢查血糖，如果發(fā)現是嚴重的低血糖，那就要靜脈推注葡萄糖，同時(shí)點(diǎn)滴葡萄糖來(lái)糾正，一般對于糖尿病的患者，都不建議他們平時(shí)進(jìn)行劇烈的長(cháng)跑，一般是低中等強度運動(dòng)是最合適的，像慢跑或者是快走。
    為什么愛(ài)情能讓人遠離疾病
    回答：戀愛(ài)中的人心情好，精神狀態(tài)愉悅，有助于身心健康良好的精神狀態(tài)就可以有效的遠離一些疾病，所以在適當的年齡還是可以盡快戀愛(ài)的，有益身心，是一種良好的保健方式。
    膝蓋疼痛，長(cháng)跑后
    回答：在長(cháng)跑以后，膝蓋關(guān)節淋巴組織出現有疼痛的臨床表現情況，應該是關(guān)鍵局部組織刺激損傷，導致的臨床關(guān)節病的臨床情況，在臨床檢查確診以后，通過(guò)注意休息，促進(jìn)營(yíng)養補充熱敷理療的康復療法進(jìn)行治療。
    漏斗胸適合中長(cháng)跑嗎？
    回答：患者在出現漏斗胸之后并不一定適合中長(cháng)跑，一般患者在出現漏斗胸之后，可能會(huì )引起胸廓方面出現嚴重的畸形，如果患者目前身體狀況比較差，可能還會(huì )導致心臟肺上出現壓迫性政策可以還是需要密切進(jìn)行監測。
    我剛才跑完五公里長(cháng)跑休息了一會(huì )手淫了
    回答：長(cháng)跑鍛煉身體后，增加體內新陳代謝燃燒體內多余脂肪同時(shí)配合控制飲食少吃主食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物可以達到健康減肥效果，通過(guò)手淫消耗不了多少熱量，反而長(cháng)期習慣性手淫有可能會(huì )導致泌尿生殖系統感疾病，影響身體健康。
    長(cháng)跑后吸氣胸口疼是怎么回事
    回答：可能是是運動(dòng)時(shí)沒(méi)有做好充分的準備工作造成的膈肌的痙攣。長(cháng)跑導致大量的無(wú)氧酵解,產(chǎn)生酸，刺激呼吸加快，呼吸肌的運動(dòng)也加快，導致胸部的疼痛．注意熱身運動(dòng)，同時(shí)近期的運動(dòng)量不要過(guò)大，休息一段時(shí)間就會(huì )好轉的。
    宿醉第二天可以長(cháng)跑嗎
    回答：宿醉第二天不建議長(cháng)跑的。宿醉之后，定向力以及判斷力并不會(huì )完全的恢復，會(huì )影響肢體的協(xié)調性，長(cháng)跑屬于劇烈性的運動(dòng)，需要身體很好的穩定性以及協(xié)調性，另外宿醉之后胃腸道功能并沒(méi)有完全的恢復，仍存在肌肉損傷、疲勞感。
    宿醉后可以長(cháng)跑嗎
    回答：宿醉以后不建議長(cháng)跑，宿醉以后需要臥床休息，盡量讓身體保持放松的狀態(tài)，有助于防止宿醉引起的不良癥狀，如果出現疼痛頭暈或者惡心嘔吐等癥狀，一定要及時(shí)的進(jìn)行用藥治療，可以使用解酒要來(lái)緩解。
    因為愛(ài)情，讓我患上了憂(yōu)郁癥！該怎么辦
    回答：一旦患上抑郁癥，它會(huì )帶來(lái)大部分癥狀，而救援會(huì )給病人帶來(lái)許多麻煩。因此，抑郁癥有不同的情緒水平，然后他們可以從輕度情緒障礙轉變?yōu)橄鄬Ρ瘋?、悲觀(guān)和絕望的情緒。
    長(cháng)跑后有尿類(lèi)似血的顏色怎么治療
    回答：由于劇烈的運動(dòng)，出現了尿血的癥狀，可以注意多喝一些溫開(kāi)水，增加排尿的次數觀(guān)察兩天看看是否緩解。也可以服用抗生素藥物看看是否癥狀減輕緩解，如果不緩解就需要及時(shí)的去醫院就診做一下檢查，看看什么原因導致對癥治療。
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