脾胃不好怎么改善
關(guān)鍵詞：#脾胃
脾胃不好可以通過(guò)合理飲食、按摩、運動(dòng)、調整情緒、用藥等方法來(lái)改善。
1、合理飲食：
脾胃不好時(shí)要注意適當的調整飲食，平時(shí)盡量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹、軟面條等，可以幫助減輕胃腸道的消化負擔，幫助調理脾胃。
2、按摩：
如果脾胃不好，平時(shí)也可以適當的做腹部順時(shí)針按摩，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助食物的消化吸收，對于改善脾胃功能也有輔助作用。
3、運動(dòng)：
脾胃不好時(shí)通常消化功能較弱，適當的運動(dòng)對于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)以及食物的消化吸收有很好的幫助。
4、調整情緒：
不良的情緒很容易造成神經(jīng)興奮度增高，進(jìn)一步會(huì )影響脾胃的消化功能，所以對于脾胃不好的人群還應當適當的調整自己的情緒，平時(shí)應當盡量避免一些負面情緒的產(chǎn)生，保持心情舒暢。
5、用藥：
脾胃不好人群如果伴有明顯的不適癥狀，必要時(shí)也可以在醫生指導下通過(guò)應用相關(guān)藥物來(lái)調理，常用藥物有健胃消食片、多潘立酮片、人參健脾丸等。
平時(shí)要養成良好的飲食習慣，三餐要有規律，吃飯時(shí)不能夠暴飲暴食。
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