最近，選手田亮的女兒森蝶(田雨橙)拍了廣告，在廣告中發(fā)現(xiàn)11歲的森碟身高已經(jīng)接近1米7米一位網(wǎng)民說:這是我一生達(dá)不到的高度。

在生活中，很多女孩子的身高似乎在小學(xué)和中學(xué)階段定格，如果錯過了長高的最佳機(jī)會，這一代就和長腿無緣。要想長高，不僅要抓住時期，還要用正確的方法，做到這一點(diǎn)，成為下一只森蝶可能并不難。

關(guān)于女孩子的身高發(fā)育，通常需要關(guān)注兩個時間段

的第一個時間段:女孩子在2歲以內(nèi)，這是孩子成長的快速時期，需要保證孩子的健康和營養(yǎng)狀況。兒童發(fā)育比同齡兒童慢時，應(yīng)予重視。

第二個時間段:在女孩青春期之前，有必要關(guān)注女孩的身高。青春期前，也就是孩子的第一次月經(jīng)，這個時間段相當(dāng)于節(jié)點(diǎn)，從這個階段開始的2年半以內(nèi)是女孩子身高快速成長的第二個階段，錯過這個時間段，孩子的身高就很難改變。

另外，一般女孩子的月經(jīng)初期應(yīng)該從11歲到13歲開始，現(xiàn)在很多女孩子因?yàn)轱嬍骋睾铜h(huán)境要素，女孩子的月經(jīng)初期提前到10歲，甚至8歲。因此，在日常飲食中，盡量吃主要產(chǎn)品，減少生長激素的攝取，使兒童處于正常階段發(fā)育，維持正常身高發(fā)育。

當(dāng)然，對于8歲來月經(jīng)的女孩來說，判斷身高發(fā)育時期不太正確，不一定在2、3年內(nèi)發(fā)生變化。因此，如果發(fā)現(xiàn)孩子的身高最近停滯的話，有必要找出原因。兒童內(nèi)分泌有問題，鈣不足引起佝僂病或其他原因。

青春期的女孩想長高，應(yīng)該遵循這兩點(diǎn)

青春期的女孩對身高有意識，想提高自己的身高，充分睡眠很重要。建議孩子們在9點(diǎn)、10點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對身高的成長、發(fā)育有很大幫助。經(jīng)常晚睡會引起內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)生長激素和其他激素分泌會引起障礙，容易影響身高的發(fā)育。

身高發(fā)育階段占有非常重要的地位。值得注意的是，我們不能依靠某種食物來決定身高的成長，而是保證飲食的多樣性、足夠量，保持營養(yǎng)的平衡。同時，配合正確的運(yùn)動保持一定，通常可以取得良好的發(fā)育成果。

綜上所述，女生想要擁有理想的身高，首先需要家長和孩子重視兩個身高發(fā)育的黃金期，同時采取合理的協(xié)助措施。要保證良好的睡眠和合理的飲食方式，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，通常能達(dá)到理想的身高狀態(tài)。