吃什么有助于傷口愈合
創(chuàng )傷愈合是指身體在受到外力作用后的愈合過(guò)程，包括各種組織的再生和肉芽組織的增生以及疤痕組織形成的復雜組合，以及皮膚和其他組織的離斷或缺損，表現出各種過(guò)程的協(xié)同作用。那么，在日常生活中，我們應該吃什么食物來(lái)幫助傷口愈合呢？讓我們看看吃什么來(lái)幫助傷口愈合。
吃什么有助于傷口愈合
1、維生素C的食物
維生素C可以提高傷口愈合和抗感染能力。膠原蛋白通常需要在手術(shù)后的傷口愈合過(guò)程中填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。
2、含鋅的水果
在傷口愈合過(guò)程中，應多吃富含鋅的水果。缺鋅會(huì )降低纖維細胞的功能，影響傷口愈合的速度。富含鋅的水果，如蘋(píng)果、桃子、芒果、橄欖、李子等。
3、牛肉
牛肉的蛋白質(zhì)含量比豬肉多，脂肪比豬肉少。它的氨基酸組成比豬肉更接近人體的需要。瘦牛肉特別適合患者或做過(guò)手術(shù)的人在修復組織和補充失血時(shí)食用。此外，心血管疾病患者也更適合吃牛肉。
4、蜂蜜
蜂蜜對傷口愈合有很大的好處。此外，蜂蜜還可以直接涂抹在皮膚或傷口上，具有抗炎、止痛、止血、減少水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。
5、海帶
海帶富含蛋白質(zhì)和碳水化合物。同時(shí)富含胡蘿卜素、核黃素、硫胺素、尼克酸等重要微量元素，對傷口愈合也很有幫助。
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