妊娠嘔吐如何食補比較好

博禾醫生
懷孕的前三個(gè)月是胎兒生長(cháng)的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí),胎兒器官正在分化和生長(cháng)。如果你不注意,很容易導致流產(chǎn)和畸形。因此,準媽媽們需要注意飲食!那么如何補充妊娠嘔吐呢?讓我們看看。
妊娠嘔吐怎么吃比較好?
一、醋蛋湯
功效:本湯每天服用一次,連續服用3天,能有效緩解妊娠嘔吐。
原料:2個(gè)雞蛋,30克白糖,100克米醋。
制作方法:將雞蛋倒入碗中,用筷子攪拌均勻,加入糖和米醋,待用。將鍋放在火上,加入適量的水,用旺火煮沸,淋上均勻的蛋液,然后煮沸。
特點(diǎn):酸甜可口,開(kāi)胃。
二、姜汁甘蔗露
功效:健胃開(kāi)脾,下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。
原料:甘蔗1根,姜50g。
制作方法:將甘蔗去皮榨汁約1茶杯;生姜去皮,洗凈榨汁。將甘蔗汁和姜汁放入杯中,用水燉熱衣服。
特點(diǎn):味甜,略帶姜辣味。
三、粟米粉湯丸子湯
功效:適用于因胃陰不足引起的嘔吐或干嘔、口干舌燥、胃內嘈雜不適等疾病。
原料:200克小米粉,少許精鹽。
制作方法:將小米粉中加入精鹽和水揉成粉團,然后用手揉成長(cháng)條,分成梧桐大小的小球,放入盤(pán)中備用。鍋生氣,加入適量的水,用旺火煮沸,將球放入鍋中,用溫火煮至球一個(gè)接一個(gè)地漂浮在水面上,直到成熟。
特點(diǎn):丸子鮮嫩,清淡適口。
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