懷孕禁忌吃什么

博禾醫生
懷孕期間的飲食并非越多越好,越貴越好,有些飲食禁忌應該引起重視,下面就讓我們一起來(lái)看看吧!
懷孕禁忌吃什么
1、桂圓
懷孕后陰血虛,陰虛滋生內熱。所以孕婦吃龍眼往往會(huì )出現大便干燥、口干、胎熱、肝經(jīng)郁熱等癥狀。不僅不能保護胎兒,還容易出現漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。孕婦不宜食用。
2、膨化食品
長(cháng)期大量食用此類(lèi)食物會(huì )導致大量吸入油脂和熱量。如果粗纖維攝入不足,運動(dòng)量不大,很容易導致人體脂肪積累。
3、咖啡
每天喝8杯以上咖啡的孕婦生產(chǎn)的嬰兒不如正常嬰兒活潑,肌肉發(fā)育不夠強壯。
4、杏
杏味酸熱,有滑胎作用。孕婦不宜食用。
5、山楂
山楂活血化瘀,消積破氣,對孕婦胎孕極為不利,甚至導致流產(chǎn)。因此,孕婦不宜食用。
6、腌制和燒烤食品
比如腌肉、腌魚(yú)、腌菜、咸蛋等。這些食物含有亞硝酸鹽、苯并芘等有害物質(zhì),容易影響健康。
懷孕可以吃什么?
1、富含蛋白質(zhì)的食物
豆腐、豆干、豆漿等豆制品;瘦肉、牛肉、羊肉等肉制品;鵪鶉蛋、鵝蛋、雞蛋等蛋制品;魚(yú)、蝦、海參等海鮮食品。
2、富含維生素的食物
獼猴桃、蘋(píng)果、火龍果等季節性新鮮水果;胡蘿卜、西紅柿、卷心菜等季節性新鮮蔬菜。
3、富含微量元素的食物
如芝麻、核桃、花生等堅果類(lèi)食品;金針菇、香菇、榛子蘑菇等菌類(lèi)食品。
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