預防近視的有效方法是什么？
預防近視是指通過(guò)矯正姿勢、縮短時(shí)間等來(lái)防止近視的方法。在看到不同距離、不同亮度的東西時(shí)，人的眼睛有一定的自動(dòng)調節能力，在各種情況下，盡量清楚照在視網(wǎng)膜上的圖像。近視已成為當今社會(huì )的普遍現象，近視病因復雜，如何預防近視是引人注目的話(huà)題之一。
一、預防近視的原則
在屈光不正中，遠視、散光多與先天因素有關(guān)，不易預防。醫學(xué)專(zhuān)家認為，視覺(jué)環(huán)境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視病因復雜，有遺傳和環(huán)境兩個(gè)主要因素。在目前無(wú)法進(jìn)行基因治療的情況下，改善視覺(jué)環(huán)境應作為預防近視的重點(diǎn)。
二、預防近視的具體方法
1、重要的是進(jìn)行更多的室外運動(dòng)，堅持每天2小時(shí)以上的室外運動(dòng)。在室外強光的照射下，視網(wǎng)膜會(huì )產(chǎn)生更多的多巴胺，這是神經(jīng)傳遞質(zhì)量，可以預防近視。
2、學(xué)生在室內學(xué)習時(shí)，室內應有合理的采光環(huán)境，避免夜間開(kāi)燈睡覺(jué)。
3、讓孩子從小養成良好的眼睛習慣，避免長(cháng)時(shí)間的近距離眼睛，保持正確的坐姿、正確的握筆姿勢。
4、定期檢查視力，發(fā)現問(wèn)題提前處理。
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