要想老年不癡呆，這12個(gè)因素現在就得注意了！
關(guān)鍵詞：#癡呆
數據顯示，目前全球約有5000萬(wàn)人患有癡呆癥，預計到2050年，阿爾茨海默病患者將增加到1.52億！阿爾茨海默病是一種中樞神經(jīng)退行性疾病，臨床記憶障礙、執行功能障礙、失語(yǔ)癥、人格和行為變化為基本特征，具體表現為記憶衰退直至喪失、分析能力喪失、情緒冷漠、不能正常溝通、不能回家、不能獨自進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)等，隨著(zhù)疾病的進(jìn)展，患者日常生活不能照顧自己，尿失禁，最終死于感染或并發(fā)癥。尋找誘發(fā)阿爾茨海默病的危險因素是預防阿爾茨海默病的重要措施！
老年癡呆癥的危險因素有哪些？
1、低教育水平：早期教育水平高、終身教育水平高的人，可以增加自己的“認知儲備”，從而降低患阿爾茨海默病的風(fēng)險。
2、高血壓：中年持續性高血壓會(huì )增加阿爾茨海默病的風(fēng)險。在平均年齡為45-61歲的人群中，高血壓患者患阿爾茨海默病的風(fēng)險比沒(méi)有高血壓的人更高（收縮壓為130毫米或更高），即使他們沒(méi)有心血管疾病。
3、肥胖：越來(lái)越多的證據證明，BMI(身體質(zhì)量指數，國際上衡量肥胖程度的重要指標)與阿爾茨海默病有關(guān)，BMI≥癡呆的風(fēng)險更高，適當的減肥不僅可以改善記憶，還可以預防癡呆。
4、腦外傷：腦損傷通常是由運動(dòng)、跌倒和軍事活動(dòng)引起的。許多研究表明，腦損傷可以增加癡呆癥的風(fēng)險，腦損傷的嚴重程度越高，阿爾茨海默病的風(fēng)險就越高。
5、濫用酒精：大量飲酒容易導致大腦右側海馬體萎縮，更容易誘發(fā)阿爾茨海默病。飲酒與阿爾茨海默病的關(guān)系在65歲以下患者中尤為明顯。
6、聽(tīng)力障礙：許多研究表明，阿爾茨海默病與聽(tīng)力損傷有關(guān)，因為聽(tīng)力下降可能會(huì )減少認知刺激，從而降低認知能力，最終誘發(fā)阿爾茨海默病，佩戴助聽(tīng)器可以降低患阿爾茨海默病的風(fēng)險。
7、吸煙：與不吸煙的人相比，吸煙者患阿爾茨海默病的風(fēng)險更高。此外，二手煙也可能是誘發(fā)癡呆癥的“罪魁禍首”。盡管這些研究文獻很少，但一些研究表明，人類(lèi)記憶的退化與二手煙環(huán)境的暴露密切相關(guān)。數據顯示，據估計，世界上有35%的非吸煙成年人和40%的兒童暴露在二手煙中。
8、抑郁：抑郁癥可以通過(guò)各種心理或生理機制發(fā)展為阿爾茨海默??；另一方面，阿爾茨海默病也可以通過(guò)各種神經(jīng)病理作用誘發(fā)抑郁癥。抑郁癥與阿爾茨海默病的發(fā)生有關(guān)，即使使用抗抑郁藥也不能降低這種風(fēng)險。
9、缺乏運動(dòng)：一項持續了25年的隨訪(fǎng)調查顯示，每周至少進(jìn)行一次中強度運動(dòng)，可以減少阿爾茨海默病的發(fā)生。
10、社交孤立：許多研究表明，社會(huì )孤立會(huì )增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險。保持良好的社交互動(dòng)可以增加你的認知儲備，保護人體。日本一項經(jīng)過(guò)10年的隨訪(fǎng)調查顯示，阿爾茨海默病的風(fēng)險比那些經(jīng)常與家人溝通、與朋友接觸、參加社區活動(dòng)、從事有償工作的人低46%。
11、糖尿?。?型糖尿病是未來(lái)患阿爾茨海默病的明確風(fēng)險因素。糖尿病持續時(shí)間越長(cháng)，病情越嚴重，患阿爾茨海默病的風(fēng)險越高。然而，目前尚不清楚是否有任何特定的藥物可以改善這種風(fēng)險。加強糖尿病控制不能降低患阿爾茨海默病的風(fēng)險。
12、空氣污染：暴露于PM2.5、在二氧化氮、一氧化碳和其他環(huán)境中，癡呆癥的發(fā)病率增加。動(dòng)物模型研究表明，空氣中的顆粒污染物可以通過(guò)心腦血管、Aβ淀粉樣前體蛋白的沉積和加工可以加速神經(jīng)變性。
由此可見(jiàn)，癡呆癥的危險因素可以貫穿人們的一生。永遠不要過(guò)早預防癡呆癥。任何人都需要有“未雨綢繆”的意識，盡快加入預防癡呆癥的行列。
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