成人乳糖不耐受的原因及解決方法
成人乳糖不耐受的原因可能是人體內缺乏乳糖酶，或者是因為乳糖酶活性不足所引起，常表現(xiàn)為腹脹、腹痛和腹瀉等癥狀，可以根據(jù)具體原因選擇合適的方式來解決。具體如下：
1、缺乏乳糖酶：因為隨著年齡增長后，體內的腸道菌群會發(fā)生變化，參與消化和吸收的化學性消化酶的分泌能力也會有所下降，所以會導致體內缺乏乳糖酶，引起乳糖不耐受。此種情況可以補充腸道益生菌，常用藥物有雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊和酪酸梭菌活菌片等。
2、乳糖酶活性不足：如果患者體內的乳糖酶活性不足，可能會出現(xiàn)繼發(fā)性乳糖不耐受的問題，建議可以通過改變飲食習慣和減少攝入乳糖量來改善，平時在吃東西的時候盡量避免空腹吃奶制品，因為空腹吃奶制品容易導致乳糖不耐受，同時也要減少乳制品的攝入；吃東西時盡量不要攝入里面含有乳糖的食品，例如純牛奶、煉奶或牛奶巧克力，這樣可以降低出現(xiàn)腹部不適癥狀的可能。
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