你為什么喜歡悶悶不樂(lè )？
有些朋友喜歡無(wú)聊。無(wú)聊的時(shí)候不跟人說(shuō)話(huà)，臉色也很難看。沉默，但周?chē)娜艘埠芡纯?。悶悶不?lè )不僅會(huì )引起這些煩惱，還會(huì )引起身體疾病，所以要調整自己的心情，談?wù)劜挥淇斓氖虑?，防止憂(yōu)郁持續發(fā)展引起抑郁癥狀。
一、悶悶不樂(lè )對身體的影響
1、中醫認為肝主疏調整情志的作用，因此平時(shí)喜歡悶氣的人容易影響肝臟的生理功能，導致肝郁氣滯或氣滯血瘀，出現胸悶、長(cháng)嘆氣、兩側肋部膨脹、疼痛、煩躁、失眠多夢(mèng)等癥狀。
2、從西醫的角度來(lái)看，如果經(jīng)常悶氣，也可能出現肝囊腫、腎囊腫、肺結節、甲狀腺結節等，以氣滯血瘀為主要臨床表現的疾病。
二、呼吸困難的調整方法
1、喜歡呼吸困難的人，總是遇到壞事想不到，一直在心里，所以心胸開(kāi)闊，學(xué)會(huì )積極接受，不要想象壞事。
2、家人、戀人等，學(xué)會(huì )說(shuō)出自己的心事，即使得不到解決的方法，也能緩解心中的煩惱。
3、平時(shí)盡量少生氣，用平和的心態(tài)處理，多溝通，嚴重的話(huà)要及時(shí)找心理醫生治療。
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