乳房是女性驕傲的資本同時(shí)也是引起疾病的重要原因，那么防止女性乳房疾病的方法有哪些呢?下面是小編為大家整理的防止女性乳房疾病的方法，供大家參考!

1、正常作息

每個(gè)人的作息時(shí)間都不一樣，但是為了乳房著(zhù)想，早睡早起是最好。預防乳房疾病，不僅僅是乳房，身體的各個(gè)器官都需要正常的作息時(shí)間，混亂的作息時(shí)間會(huì )影響身體的新陳代謝，從你暗黃的皮膚和濃濃的黑眼圈就可以看得出來(lái)了。早睡早起是最好的作息方式，并且長(cháng)期堅持下去就會(huì )讓你的身體得到適應，有助于胸部的成長(cháng)。

2、合適的文胸

文胸就是乳房的好朋友，每個(gè)女人都會(huì )為乳房挑選內衣，可是什么樣的內衣才不會(huì )影響乳房的發(fā)育呢?乳房不喜歡太緊的內衣，太寬的也不行。太緊的內衣會(huì )讓人體的血液循環(huán)受到阻礙，氣虛、胸悶、頭暈這些都是內衣過(guò)小的現象。而內衣過(guò)大也不行，內衣太大了不僅影響你個(gè)人形象，而且會(huì )讓你的乳房越來(lái)越來(lái)越松弛，甚至是下垂。

預防乳房疾病，內衣不是24小時(shí)都要穿著(zhù)的，你睡覺(jué)的時(shí)候就應該把內衣脫掉，這樣乳房才不會(huì )被擠壓變形。

3、正確的站姿、坐姿

現在辦公室女郎越來(lái)越多了，長(cháng)期的坐著(zhù)，含胸弓背的姿勢是導致胸部下垂的主要原因。其次是在辦公室里得不到鍛煉，胸部就會(huì )加框衰老。想要拯救下垂的乳房只能是挺直腰桿，抬頭挺胸，讓胸部保持挺拔的狀態(tài)，鍛煉胸部的肌肉，防止下垂和衰老起到一定的作用。

4、食補

食物療法就是健胸美胸的輕松的方法了。預防乳房疾病，想要豐胸就選擇那些含有維生素b的食物，多喝牛奶，多吃豆類(lèi)，這些食物中含有很多能讓胸部發(fā)育的養分，比如蛋白質(zhì)，很多營(yíng)養豐富的食物不僅是身體的需要，也是胸部發(fā)育的需要哦。

1號防線(xiàn):月月自查持之以恒對于婦科檢查

很多醫生提倡一年一次或半年一次。但查乳腺，即便是半年一次也顯太長(cháng)了。妥帖的做法是一個(gè)月一次、定時(shí)，比如固定在每個(gè)月停經(jīng)后8-10天左右，不需要上醫院，自己檢查就可以了。

自查也叫“觸診”，方法一個(gè)是摸，一個(gè)是看。

包括幾個(gè)環(huán)節——

一、即對著(zhù)鏡子，看是否有乳房腫塊、結節;

二、乳房?jì)扔心[瘤，它會(huì )擠壓乳房肌膚，形成凹凸起皺的表面，類(lèi)似于橘子皮那樣、腋下皮變厚;

三、乳頭出現不正常內陷;

四、在乳暈范圍內出現脫皮現象或持續數星期疼痛不止;

五、觀(guān)察乳頭是否有液體滲出，尤其是血樣分泌物;

六、乳房皮膚顏色由淺紅到深紅，同時(shí)伴有水腫、增厚、皮溫升高，持續數星期以上

2號防線(xiàn):你需要經(jīng)歷一些必不可少的檢查

如果有上述癥狀，千萬(wàn)別麻痹大意。謹慎的做法是及時(shí)去醫院就診，通過(guò)一系列檢查弄清腫物和異?，F象的本來(lái)面目。

第一步:檢查范圍由大到小。有了比較明顯的癥狀，醫生對你的檢查先從大的范圍入手，對胸、腹、盆腔、骼路、鎖骨上淋巴結、腋窩淋巴結絕不放過(guò);然后再回到病源，檢查乳房、乳腺，由健康部位到發(fā)病部位，觀(guān)察雙側乳房是否對稱(chēng)、外形有無(wú)異常及乳腺內半和外半;壓迫乳暈，看是否有溢液排出。

第二步:X線(xiàn)檢查。乳腺照相是乳腺癌診斷的常用方法，它能明顯地顯示腫塊或結節病變、鈣化影及皮膚增厚征群、導管影改變等。如果鈣化點(diǎn)密集，患惡性腫瘤的可能性比較大。

第三步:超聲顯像檢查。超聲顯像檢查對乳腺癌診斷的正確率為80%～85%，所以一般被懷疑的乳癌患者都不會(huì )錯過(guò)這一檢查。

第四步:CT檢查。CT檢查對乳腺病變活檢前定位，確診乳腺癌的術(shù)前分期，檢查乳腺后區、腋部及內乳淋巴結有無(wú)腫大、制訂治療計劃很有幫助。

第五步:腫瘤標志物檢查。腫瘤標志物是指在癌變過(guò)程中，由腫瘤細胞產(chǎn)生、分泌，直接釋放的細胞組織成分。檢查涉及癌胚抗原、鐵蛋白、單克隆抗體等。

第六步:活體組織檢查。目前檢查的方法雖然很多，但至今只有“活檢”所得的病理結果方能作為唯一肯定診斷的依據。它包括針吸活檢、切取活檢和切除活檢。