月經(jīng)推遲三天還沒(méi)來(lái)要怎么辦？
關(guān)鍵詞：#月經(jīng)#月經(jīng)推遲
大家都知道月經(jīng)作為女性正常必經(jīng)的生理過(guò)程有著(zhù)很特殊的地位，所以出現的各種問(wèn)題大家也要及時(shí)注意，而今天我們就一起來(lái)看一下月經(jīng)推遲三天還沒(méi)來(lái)怎辦。
經(jīng)期推遲即月經(jīng)推遲，女性月經(jīng)周期一般為21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長(cháng)短因人而異。但是如果超出7天后還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。
造成月經(jīng)推遲的原因有很多種,但是如果排除懷孕,也不是藥物的副作用,或者手術(shù)的影響,那么就要開(kāi)始注意個(gè)人的生活習慣了,不僅需要及時(shí)的注意個(gè)人衛生,還要保持開(kāi)朗的心情,具體可以參照以下幾點(diǎn):
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng),個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹,腰酸,乳房脹痛,輕度腹瀉,容易疲倦,嗜睡,情緒不穩定,易怒或易憂(yōu)郁等現象,均屬正常,不必過(guò)分緊張.
２.注意衛生,預防感染.注意外生殖器的衛生清潔.月經(jīng)期絕對不能性生活.注意保暖,避免寒冷刺激.避免過(guò)勞.經(jīng)血量多者忌食紅糖.
３.內褲要柔軟,棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干.
４.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開(kāi)水,保持大便通暢.血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物.氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養,如牛奶,雞蛋,豆漿,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.
通過(guò)上面的講解，相信大家都更全面的知道了關(guān)于月經(jīng)推遲三天還沒(méi)來(lái)的問(wèn)題。所以在以后的生活中如果遇到這種情況，大家可以根據上述方法進(jìn)行自我護理，此外，在遇到這種情況時(shí)，不要大意，一定要及時(shí)改善，嚴重時(shí)更應該及時(shí)到醫院找醫生就診。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
