中醫認為“百病起于寒”，說(shuō)的就是宮寒?，F在宮寒的女人并不少，很多女性往往認為那都是小事，沒(méi)放在心上，更不會(huì )及時(shí)治療。然而宮寒的危害是不容忽視的，輕則冬天手腳冰涼，嚴重的會(huì )導致不孕，了解宮寒的常見(jiàn)癥狀可以讓女性朋友及早發(fā)現調養。宮寒女人通常有下面九個(gè)癥狀:

宮寒的幾個(gè)癥狀

1、在經(jīng)期時(shí)，出現痛經(jīng)和血塊的情況，經(jīng)血的顏色也出現偏黑等癥狀，這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。

2、容易出現不孕，因為子宮溫度低，導致精子和卵子不容易相互結合。

3、容易發(fā)胖。宮寒的女性另外一種表現是發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少，女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能，身體會(huì )開(kāi)始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來(lái)為自己提供足夠的熱量，從而引發(fā)自己發(fā)胖。

4、體質(zhì)虛弱。常常表現的精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便比較多，性欲也會(huì )減退，脈沉，真陽(yáng)不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺(jué)下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無(wú)味，想吃辛燥食物，小編頻繁舌質(zhì)淡。

5、月經(jīng)出現異常。經(jīng)期有時(shí)提前有時(shí)延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數女性會(huì )出現反胃、作嘔的情況。

6、宮寒的另外一個(gè)表現是手腳冰涼，或者是感覺(jué)自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現，但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現清稀量多。

如何調理宮寒?

1、體質(zhì)防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補足。

2、飲食防寒喝些具有溫熱性質(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚(yú)湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫熱性質(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發(fā)生。

3、屋內防寒不要坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著(zhù)裙子時(shí)可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺(jué)，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮。