血糖值什么時(shí)候最準確？
空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖的測量結果最準確。血糖值的準確性主要受測量時(shí)間、飲食、運動(dòng)、情緒等因素影響，空腹血糖建議在晨起未進(jìn)食8-12小時(shí)后測量，餐后血糖建議從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)2小時(shí)測量。
空腹血糖反映基礎胰島素分泌功能，測量前需保持8-12小時(shí)未攝入任何熱量，僅可少量飲水。晨起后立即測量可避免晝夜節律和活動(dòng)干擾，此時(shí)數值能真實(shí)評估糖尿病風(fēng)險或血糖控制效果。若空腹時(shí)間不足或測量前進(jìn)食，可能導致數值偏高；空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)則可能因糖異生作用導致數值波動(dòng)。餐后血糖反映糖負荷后胰島細胞代償能力，需嚴格從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)，2小時(shí)整點(diǎn)測量。過(guò)早測量可能因食物未完全吸收而低估峰值，過(guò)晚測量則可能錯過(guò)血糖回落過(guò)程。測量前3天應保持正常飲食和作息，避免劇烈運動(dòng)、飲酒或情緒波動(dòng)，這些因素均可能干擾血糖代謝。
建議定期監測空腹及餐后血糖，記錄測量時(shí)間和相關(guān)活動(dòng)。若發(fā)現異常波動(dòng)，應及時(shí)就醫調整治療方案。日常需保持規律飲食和適度運動(dòng)，避免高糖高脂飲食，有助于維持血糖穩定。
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