緩解痛風(fēng)常見(jiàn)5大絕招 吃堿性食物可以減輕痛風(fēng)癥狀嗎
對于痛風(fēng)患者，必須注意良好的治療，通常加強預防，以緩解痛風(fēng)，達到良好的治療效果，雖然痛風(fēng)治療有一定的困難，但針對特定疾病，采取良好的治療方案，以便得到很好的緩解措施，特別是在飲食中，通常多吃堿性食物，限制總熱量，限制一些嘌呤物質(zhì)的攝入。
如何緩解痛風(fēng)？
以堿性食品為主：
尿酸在堿性環(huán)境中很容易溶解，所以你應該多吃蔬菜、水果、堅果、牛奶和其他堿性食物。在急性發(fā)作期間，每天可食用11.5公斤的蔬菜或適量的水果。周期性植物飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋(píng)果日等，每周間隔3天2次。維生素B和維生素C的攝入量也應增加，大量的維生素B和維生素C可以促進(jìn)組織中尿酸鹽的溶解。
限制每日總熱能：
痛風(fēng)患者應控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%-15%。他們不應該吃太多零食，也不應該每頓飯吃得太多或太飽。然而，熱能應逐漸減少。過(guò)度減肥會(huì )導致酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。當病情嚴重時(shí)，應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來(lái)源。
3.限制嘌呤攝入:
每天應控制在150毫克以下。在急性發(fā)作期的23天內，選擇嘌呤含量少或無(wú)嘌呤的食物，禁止嘌呤含量高的食物。在慢性期，每周至少兩天完全選擇嘌呤含量少或無(wú)嘌呤的食物，其余幾天可選擇低嘌呤飲食（選擇嘌呤含量少的食物，其他基本無(wú)嘌呤食物；或選擇嘌呤含量高的食物，其他無(wú)嘌呤食物）。
4.勤喝水絕不沾酒:
充足的水有利于尿酸的排泄。建議每天喝3000毫升以上的水，晚上注意補水。酒精會(huì )降低腎臟排泄尿酸的能力。啤酒還含有大量嘌呤，應絕對禁止。還禁止其他能刺激神經(jīng)的食物，如濃茶、咖啡和辛辣調味品。
5.促進(jìn)血液循環(huán):
還可經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，增加尿酸排泄。
醫生建議緩解痛風(fēng)
多喝水，確保每天大約2500毫升，大量的水可以增加尿量，可以幫助尿酸排出體外，但晚上注意不要喝水，否則容易引起水腫，影響生活。2.患者主要是尿酸，所以經(jīng)常吃堿性食物，多吃含維生素的水果和蔬菜，如黃瓜、蘋(píng)果是一個(gè)不錯的選擇。特別是在發(fā)作期間，多吃綠色蔬菜。
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